日常瘦臉好方法 擊退嬰兒肥
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 09-09
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臉上肉嘟嘟的真是太急人，不僅顯得人沒有精神，還加深了法令紋更顯老。怎么瘦臉最快最有效呢？下面小編就跟大家分享幾個(gè)瘦臉的好方法。
日常瘦臉好方法
瘦臉法1、拍打瘦臉
早上醒來清潔完面部后，用手掌溫柔的拍打面部，以求達(dá)到緊致面部肌膚和瘦臉的效果。具體手法為從額頭開始，沿著面部輪廓一直去到下巴位置，尤其是臉頰，可以配合推按的手法，將贅肉往兩邊延伸，推拿到下巴及脖子。
瘦臉法2、表情瘦臉
日常空余時(shí)間，都可以做這個(gè)瘦臉動(dòng)作。盡量長大你的嘴巴，做出“a、o、e、u”的口型，可以不用發(fā)出聲音，但是口型一定要做到位。并且每個(gè)發(fā)音維持30秒鐘，然后再做下一個(gè)。每天練習(xí)3-5次。
瘦臉法3、瘦臉食物
面部除了脂肪多顯臉大外，水腫也是造成大臉的重要原因。日常飲食里可以加入各種瘦臉食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、納豆、紅豆、薏仁等等。瘦臉不是一朝一夕的事情，必須要長期堅(jiān)持才能有效果，因此大家一定要注意！瘦臉的幾個(gè)簡單方法
一、DIY按摩
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動(dòng)；臉頰部位，則運(yùn)用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側(cè)往耳際方向慢慢滑動(dòng)按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養(yǎng)品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動(dòng)，加強(qiáng)下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬于一種由內(nèi)而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時(shí)照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚逶r(shí)間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應(yīng)該是由內(nèi)而外的，通過口腔內(nèi)部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實(shí)現(xiàn)瘦臉的效果。同時(shí)再配合一些按摩動(dòng)作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動(dòng)到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實(shí)，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養(yǎng)成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動(dòng)來消化吸收食物中營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分過多就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。
