如今小臉才是美的標志，擁有一個大餅臉的你該怎么瘦臉最快最有效呢？下面跟大家分享一套最有效的快速瘦臉方法，教你甩開大餅臉，變身V臉美人。
一、面部脂肪堆積型怎么瘦臉
脂肪型胖臉主要是全身都有脂肪的堆積，使面部也難逃脂肪的占據，因此造成胖臉。
1、通過飲食瘦臉：
脂肪型的胖臉可以多吃加速脂肪分解，促進血液循環的食物，如辣椒、生姜、紅薯、山楂、西柚等食物。
小貼士：可以美容養顏，還能快速帶走體內毒素，加速體內脂肪分解。
2、通過運動瘦臉：
全身性脂肪堆積的肥胖要通過運動的方式達到減肥的方式，如跑步、爬山、散步等。
小貼士：全身運動，可以使身體脂肪加速燃燒，帶動面部脂肪的消耗，從而達到瘦臉的目的。
二、面部水腫型怎么瘦臉
水腫型胖臉是因為體內血液和淋巴系統循環受到阻塞，體內多余的水分難以通暢的排出體外，導致不斷積聚，加上體內毒素等有害物質，使得面部浮腫，這也就是水腫型胖臉產生的原因。
1、通過飲食瘦臉：
水腫型胖臉可以多吃促進身體排水、利尿的食物，如富含鉀的香蕉、黃瓜、蘑菇、海帶、薏仁等食物。
小貼士：可以提高體內的新陳代謝，從而瘦水腫型胖臉。
2、通過生活習慣瘦臉：
水腫型胖臉可通過日常生活的泡腳，熱敷面部等生活習慣，促進血液循環，使體內多余水分被排出體外，促進體內新陳代謝。
還有養成每天早起按摩臉部10分鐘的生活習慣，按摩臉部時，主要著重按摩眼周、腮骨、頰骨等部位，讓臉部變得緊致，從而達到瘦臉的目的。
小貼士：保證良好的睡眠質量，作息有度，有利于身體新陳代謝，排水腫。
怎么瘦臉之臉部按摩法
首先確認頸部淋巴的位置，這是我們按摩的重要區域。
1、順著下圖的虛線，捏揉頸部兩側。在鎖骨凹陷處，用大拇指由內向外推壓。
2、左右手肘撐在桌子上，用拇指根部抵住左邊顴骨，頭的重量壓向左手，右手在另一側幫助推壓，保持10秒后再換邊。
3、用同樣的動作進行推壓按摩，這次用拇指根部抵住耳朵下方，骨骼最凸出的位置。
4、將雙手拇指伸進嘴巴，對上頜進行按壓，這個動作可以緩解臉部浮腫。
5、最后按摩眉毛周圍的肌肉，打造小臉。
