是不是很羨慕周圍擁有巴掌臉的女生?臉面可是女人第一印象的關(guān)鍵，胖嘟嘟的圓臉和大餅?zāi)樋偸亲屓水a(chǎn)生視覺誤差，覺得你屬于嬰兒肥或者肉肉的女生。就連PO幾張自拍照都會被別人嘲笑臉太大霸占屏幕。別擔(dān)心，借助一些瘦臉法寶，包子臉遠(yuǎn)離你哦！
1、冬瓜
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。
2、菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養(yǎng)的蔬菜。
3、紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養(yǎng)顏而又。各位MM不妨一試。
4、堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問題的產(chǎn)生。
5、烏龍茶、黑咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。 6、紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。
7、冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多余的水分，且做法簡單易實行。
8、小魚干
含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素，美味而又有營養(yǎng)。
9、納豆
雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。
3款瘦臉餐 多吃變V顏
第一道：蕎麥面+灼豆苗
豆苗或許是不太討喜的蔬菜，因為只有白灼才能保留住豆苗內(nèi)豐富的鉀元素。而微苦和不易咀嚼的口感讓很多女生對它不感冒。但豆苗不僅能有效通過鉀元素消除面部水腫，還能清熱解毒，清理腸胃，同時還能增加咀嚼次數(shù)，幫助運動咬肌。
蕎麥面是熱量很低的粗糧食品，用它搭配白灼豆苗，只需要加少許鹽和雞精，清淡可口，清涼消腫。炎夏時節(jié)，MM們可以自行在家里制作這道簡單的主食菜品，相信不出7日，臉就會瘦一大圈而且排毒狀況也會得到很好改善哦!
第二道：涼拌芹菜+胡蘿卜汁
芹菜富含纖維素和鐵元素，盡管味道和外形都有些怪怪的，但確實是女人瘦身和滋補的良品。芹菜有很多種吃法，但為了達(dá)到最佳瘦臉效果，可以把芹菜切小后用開水燙一下，撈出后涼拌即食。
一份涼拌芹菜再搭配一杯鮮榨胡蘿卜汁，味道雖然比較怪但能有效幫助淋巴排毒，緊致面部肌膚，多重維生素的攝入還能加快體內(nèi)代謝循環(huán)，增加排毒效率。喜愛涼菜的女生可不要錯過這一道哦!
第三道：菠菜饅頭+綠豆湯
菠菜含有豐富的β胡蘿卜素和鐵，但由于營養(yǎng)很易流失，所以通常吃法比較簡單，不宜長時間烹飪。把菠菜汁與面粉混合制作成菠菜饅頭可以保留住菠菜大部分營養(yǎng)物質(zhì)，而且改善菠菜吃多苦澀的口感，還能作為夏季的主食呢!
綠豆的排毒消腫能力小編不用多說，小小的豆子能夠有效排除身體里的水濕，加速新陳代謝。一個菠菜饅頭搭配一碗綠豆湯，可謂是最適合高溫天氣的菜肴了，而且菠菜饅頭熱量很低，可以作為加餐時的首選。
