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　　淋巴預熱操

　　按摩的預備步驟是淋巴預熱，這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。
　　step1
　　將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

　　step2

　　雙手食指、中指、無名指一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重復三次。

　　改善臉頰松弛，塑造小巧面龐

　　面部老化的標志之一就是臉越來越寬，尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪，恢復皮膚彈性，臉頰隨即棱角分明起來。（step3～4）
　　step3

　　將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

　　step4
　　不要將手拿開，保持力度，然后顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時，減緩用力。

　　擊退嘴角松弛 消除“沙皮狗”皺紋

　　這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被松弛的皮膚“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎，加重了嘴角的老化現象，很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角松弛的皮膚，讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂，甚至乖乖消失。發現了嗎？下頜的輪廓明顯清晰起來了。（step5～6）
　　step5
　　兩手放于嘴角兩側，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

　　step6

　　再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時，減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。

　　消除雙下巴

　　隨著年齡的增長，整個面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的還是會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區域的多余脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。（step7～8）
　　step7
　　將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。

　　step8

　　指根部到達耳朵后方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。

　　提升臉部彈性

　　這招采用“移民”策略，以減輕面部“多余人口”負責。我們把面部多余的脂肪全部向上牽引，經淋巴，然后安置到鎖骨這個貧瘠區，發展邊疆。（step9～10）
　　step9

　　將兩根大拇指放于下頜中央，其余手指合攏將鼻子包圍，就像呼喊那樣。

　　step10

　　向后推動，到達耳朵處。
　　學會了就趕緊照做吧，堅持下去下一個V臉女神就是你！

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