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瘦臉

9個動作 小V臉的不二法門

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-20

閱讀 :485

套用一句老掉牙的諺語:沒有丑女人,只有懶女人,現在要告訴你獲得小V臉的不二法門,這個可是小編我剛才邊寫邊跟著做,還真的覺得有效的小臉操!請繼續收看以下九個分解動作吧!
  1 基本排毒
  每個臉部的淋巴按摩幾乎都從這個動作開始,在臉頰兩側靠近耳朵的地方有個凹陷處,輕壓并推向鎖骨位置,重復3~5次。
  這個動作可以說是淋巴按摩的基礎,如果需要更進階的瘦臉,建議可以在每個動作完畢之后,都再加上這個動作。
  2 消除額頭暗沉
  從額頭中間往兩側推,推到太陽穴處輕輕按壓;再往下延伸到臉頰兩側(第一步驟),并重複三遍。
  3 消除眼周水腫
  往上太陽穴,按壓眼下部分,從眼尾往眼頭推,到眉頭時按壓一下,再從沒頭往太陽穴方向推,最后回到臉頰兩側(第一步驟的位置),并重復三遍。
  4 嘴唇周圍,雙手輕壓下巴。沿著唇周往上推到鼻子下方,輕壓一下,重復三次。
  5 臉頰提升
  一手托著下巴,另一只手由下往上推法令紋,稍微用點力量,一直推到眼下,再延伸到臉頰兩側(第一步驟),并重復三遍。
  6 消除臉頰脂肪
  輕壓鼻翼兩側,用點力往兩邊延伸,再延伸到臉頰兩側(第一步驟),并重復三遍。7 解決下垂松弛問題
  用手掌從下巴兩側往外推,推到臉頰凹陷處按壓,再延伸到鎖骨,重復三次。
  8 使雙唇更立體
  嘴角兩側往臉部兩側推移,延伸到鎖骨。重復三次。
  9 最后,臉部整體拉提
  利用手指的兩側貼住臉部往外推,推到臉部邊緣,并重複第一步驟,整個動作再重復三次。
  做完九個步驟的淋巴按摩療法后,另外有三個小動作大贈送,快抄下來:
  結合瑜伽的小臉操
  獅子瘦臉運動
  (1)坐直,并慢慢壓低身體,像獅子一樣的坐姿
  (2)深吸一口氣
  (3)伸出舌頭,維持10秒。
  (4)放松臉部肌肉,慢慢呼吸三次。并重復5回合。金魚運動
  請想像你是一只小金魚
  (1)像金魚一樣都起嘴巴,保持五秒鐘
  (2)然后露出你最燦爛的笑容,也保持五秒鐘。重復10回合
  剪刀手瘦臉按摩
  (1)雙手比出YA的手勢,按壓臉部下緣
  (2)配合乳液的使用,用畫圓的方式按摩臉頰
  快照著以上步驟跟著做,并且維持一段時間,相信小V臉也能跟著你!

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