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面部的美觀是一個人最重要的外部形象表現,但有不少人臉部咬肌大，很影響他的外在形象，那究竟臉部咬肌怎么變小，教你6招讓你告別大餅臉。

1、微笑放松

壓力過大的時候，人都會不自覺的咬緊牙關，久了就會咬肌肥大哦，所以沒事的時候可以多多微笑，不要給自己太大的壓力，平時多聽聽音樂看看書也是極好的，此外運動也是一種不錯的放松方式哦！

2、排毒按摩

擦上一點面霜或者是按摩霜，然后用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

3、咀嚼運動

可以咀嚼有瘦臉功能的食物。西洋芹不僅富含鉀元素，而且西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食。此外瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素，鉀元素可以消減過厚的咬肌，當人在咀嚼瘦臉果時，面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。

4、拍打咬肌

剛洗完臉涂保濕水后，就可以用兩只手的手掌拍打臉部兩側咬肌這個位置，大該拍個1-2分鐘。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

5、熱敷咬肌

建議每天睡覺前用2快熱毛斤敷在臉上2塊咬肌的地方，敷上差不多5分鐘時間，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15下開始，到后面可以依你自己加多。

6、張嘴發聲

將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

臉部咬肌怎么變小？上面6招幫你快速減小咬肌，輕松打造瓜子臉。

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