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　　一、選擇適合自己的瘦身霜

　　1、燃燒脂肪類：

　　纖體產品上注有“fat”字樣，代表它針對脂肪作戰。不過一定要持久的配合適量的運動以及合理的飲食習慣才有效。

　　2、針對水腫類：

　　并非所有的身材臃腫都是脂肪過多，因為久坐不動引起的血液流通不暢，形成水腫，也會讓你的腰腹和大腿看起來胖胖的，你應該選擇強調排水腫效果的纖體產品。這類產品大多含有可可提取液、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分。

　　3、提拉緊致類：

　　因皮膚松弛而產生的視覺上的肥胖，則需要利用有提拉緊致效果的產品來對抗，這類產品的成分里通常會含有咖啡因、Baccharis植物精華等等。

　　4、對抗橘皮類：

　　你可以看產品的成分里是否添加了西洋栗、樹脂、人參、七葉樹皂角素等成分，這些成分才能起到去橘皮的功效。

　　二、瘦身霜使用最佳時間

　　1、沐浴后：

　　在剛洗完澡后身體還有溫度的時候來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果也更持久。

　　2、運動后：

　　同樣原理，有運動習慣的人使用瘦身霜的效果，會比沒運動習慣的人效果更好！

　　三、瘦身霜使用手法

　　1、涂抹方向：

　　瘦身霜主要是通過加強血液循環和排出的方式促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。因此涂抹瘦身霜的時候，按摩的方向最好是從外向內，集中向心臟靠攏最佳。

　　2、按摩手法：

　　一般以按、壓、揉、捏、旋轉五種手法交替變換。特別是腰腹、臀部等脂肪比較多的部位。按摩和揉捏的方式適合瘦身霜大面積涂抹。而手臂，頸部則可以采取旋轉扭動的方式。

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