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怎么利用椅子瘦腿？擁有一雙美腿幾乎是每個(gè)MM夢(mèng)寐以求的事，特別是到了夏天，超級(jí)好看的裙子讓人忍不住想要剁手，但低頭看看自己不太滿意的兩條腿卻猶豫不決了，為什么不趁著夏天還沒正式來臨之前給自己一個(gè)擁有一雙美腿的機(jī)會(huì)呢,教你簡(jiǎn)單用椅子就能瘦腿，下面的3招趕緊學(xué)起來吧！

第一招

把腳的膝蓋并攏，然后雙腳腳尖掂起，由腳尖帶動(dòng)雙腿左右擺動(dòng)，小腿的肌肉會(huì)因此而晃動(dòng)，這樣可舒緩因長(zhǎng)期安坐而繃緊的小腿肌肉。

第二招

大家安坐時(shí)都會(huì)習(xí)慣性翹腳，雖然這個(gè)是一個(gè)不良的坐姿，容易令骨盆移位，不過只要輕微修改一下動(dòng)作，便可以成為減小腿的動(dòng)作!

只要把翹起的一邊向上稍微移動(dòng)至另一只腳的膝蓋上方，然后利用膝蓋突出的位置打圈按摩，便可令繃緊的小腿肌肉松軟，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，有助帶走積聚在下半身的廢物。

第三招

把右腳的腳踝平放于左腳的膝蓋上，姿勢(shì)如掛起二郎腿;以扭毛巾的方式由腳踝開始按摩小腿，對(duì)改善肌肉型小腿或水腫型的小腿特別有效。前者能舒緩繃緊的小腿肌肉，后者能舒通淋巴，排走積聚的廢物。按摩完畢后，可重點(diǎn)按壓小腿肚的位置，加強(qiáng)效果。

怎么利用椅子瘦腿？學(xué)會(huì)以上3招瘦小腿的運(yùn)動(dòng)，便不要再給自己偷懶的借口了，趕緊動(dòng)起來吧！

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