分類: 瑜伽減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 08-25

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瑜伽這個古老的健康慢運動除了能修身養性，也能使你的身材更加迷人性感。隨著天氣漸漸轉暖，為了能在沙灘留下倩影，減肥計劃必須嚴格執行起來!這12個能 收緊臀部、大腿、腹肌和上半身的極富挑戰性的瑜伽動作吧。這12個動作要按照順序來完成。有些動作是分左右，那么就先做右邊，再做左邊。為了你衣柜里的比 基尼能夠配得起衣服好身材，一起動起來吧!

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