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瑜伽減肥

6組瑜伽瘦身動作 塑迷人曲線

分類: 瑜伽減肥 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 09-07

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瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽還可以鍛煉肌肉力量，增加熱量消耗，幫助減脂和塑造完美體形。

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