導語：女人在生產之后，由于子宮和陰道被大幅度擴張，因此在恢復過程中很容易產生贅肉、橘皮、妊娠紋、皮膚松弛等癥狀。很多媽媽們懂得通過節食來避免二次發胖，然而減少食量僅僅只是單純地減少熱量攝入，身體本身的問題卻得不到解決。
對于產后運動也是必須嚴格遵守時間規定的，順產之后4-6周內是不能進行劇烈運動的，而剖腹產則需要休息6-8周以上，待到子宮和傷口恢復得差不多了，才能進行運動調理，否則會引起出血或炎癥，讓媽媽們本就虛弱的身體二度受傷。
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所以產后瘦身一定要選對方法，通過改善內部的飲食結構和外部的纖體燃脂，由內而外共同作用，把媽媽們身體的代謝系統、內分泌系統都恢復到產前甚至超過產前的水平，肥胖自然就會消失得無影無蹤。最適合產后新媽的安全沒有副作用的減肥法>>>
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自然順產，母乳喂養 中國減肥網 .jianfei
順產的劇烈疼痛讓現代很多女性選擇剖腹的方式進行生產，其實剖腹產在國外是被列為不到萬不得已不用的生產方法，剖腹出生的孩子普遍比順產的體質弱、肺和呼吸系統易病變。而剖腹的媽媽們則更容易感染炎癥，腹部嚴重贅肉和產生大量橘皮組織。
順產之后盡量母乳喂養，這也是很好的燃燒脂肪的方法。在修養期間不能進行運動，分泌乳汁就是人體消耗能量的唯一途徑，據專家考證，母乳喂養的女性在產后成功瘦身的概率要比不使用母乳的高40%。寶寶能健康不缺營養，自己還能輕松減肥，何樂不為？媽媽們都拍手叫絕的減肥妙招>>>
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精油塑身，健康燃脂
盡管不能進行劇烈運動，但媽媽們可以用按摩的方式來加速皮膚下層的脂肪燃燒速度，同時利用產后恢復期的黃金時間來改善橘皮和皺紋，讓肌膚恢復產前的緊致和柔嫩。小編推薦一款富含洛神花、山楂、薄荷、決明子等植物燃脂精華的復合減肥精油——花月婷瘦身精油。
這款由香港知名美體企業花月婷經過多年潛心研制，從植物生長到產品生產再到包裝銷售都完全100%無污染的瘦身精油，通過科學搭配十多種植物的燃脂精華，從單一植物減肥精油中脫穎而出，能夠更快速和安全燃燒脂肪，幫助肌膚減少皺紋，改善干燥缺水狀況，恢復嬌嫩緊致的皮膚。
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飲食規律，早晚按摩 中國減肥網 .jianfei
健康旺盛的代謝是建立在規律的飲食習慣上的，媽媽們盡管在家中休養，也一定要恪守時間準則，早睡早起，每餐定時定量。精油按摩是為了促進局部血液循環，因此可以早上和晚上各按摩15分鐘，達到鞏固療效。
大腿和腰腹部是產后最易堆積脂肪的部位，因此揉腹運動、腿部采用輕敲和按摩的方式促進皮下脂肪層燃燒。如果你是順產又采用母乳喂養，每天飲食規律且正常，用花月婷瘦身精油不出一個月時間，一定能成功燃脂15斤左右，重新恢復產前的曼妙身材。
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