運動減肥節食減肥都太常見了,有沒有更快速減肥瘦身的方法呢?不妨換種方式,嘗試一下新奇的減肥方法吧。下面來看看有哪些你沒有聽過的另類瘦身方法。
涂指甲輕松瘦身
涂指甲油也能減肥?太神奇怪了吧!據說是可以的哦,不過涂的次數不可以少于20次,而涂的位置也很講究哦,想瘦腰?那就要涂營養油在小指甲的中部 ,想瘦腿?在指甲的左半部分用營養油涂成鋸齒狀,如果想瘦全身,那就要涂抹好指甲的新月部分,據說很有效,不信可以試試!
涂唇膏降低食欲瘦身
涂唇膏不僅讓你的嘴唇更滋潤亮澤還有助于減肥哦,不信?那就試試吧,不過這種方法有點麻煩,如果是有色的唇膏,瞬間就變成花臉貓了,看著很歡樂哦,具體做法就是在吃飯前幾分鐘拿出唇膏(過季的也無所謂哦),從眉間位置一直往鼻子下面涂,記住,要涂成一條直線哦,每次吃飯前都涂兩三次,有效降低你的食欲,有效通過控制飲食進行減肥哦!
性幻想神奇減肥
這種減肥方法也非常另類哦,是醫學家提出來的,那就是進行性幻想,如果想吃零食的時候不妨進行一下性幻想,這樣會打消你吃零食的念頭,其實原因也很簡單哦,一方面,抑制了你的進食量,而另一方面,刺激了體內激素,有助于減肥哦!
膠布纏手指減肥法
這種另類減肥方法是在日本流行的,也很簡單,只需要用一般的醫用膠布纏住手指指節的穴位就可以了,不過每個手指的不同部位穴位都不同,纏不同的位置就有不同的減肥效果,可以瘦臉、瘦腿、瘦屁股等。
暢飲蘿卜汁
建議每天多喝一點胡蘿卜汁,提高新陳代謝,自然地降低體重。
理由:容易發胖的人,大多是因為代謝能力低,循環功能不佳,結果就讓多余的脂肪及水分累積在體內,日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強有力的刀,用來切斷這種惡性循環,是減肥者每天不可或缺的營養素。
最經濟的瘦身法
原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯每周上下樓梯3至4次,每次連續30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強健小腿、大腿和股部肌肉。
步行飯后45分鐘左右,以每小時4.8公里的速度步行,熱量消耗很快,若在飯后2-3小時再步行一次,效果更佳。
晨操晨起后,做約20分鐘的徒手操,既可振奮精神迎接一天的挑戰,又可保持青春體態。
吹氣球
據說,吹氣球也有意想不到的減肥效果,大概每天吹10個,如果受不了瘦身餐和一些減肥運動,這種方法還不錯,不過需要一點成本,吹好后還可以玩踩氣球游戲。
蘋果醋
很多人選擇在三餐之前喝三勺蘋果醋來抑制食欲,減去脂肪。醫學專家認為這一做法并無科學依據,之所以能減肥,是因為它破壞了人的食欲。專家還特別警告人們不要服用蘋果醋減肥藥丸,因為濃縮的酸性物質會燒壞食道和胃黏膜。
棉花球
減肥專家大衛-艾德爾森驚爆,很多模特和舞蹈演員都是靠吃棉球來維持腹中的飽脹感,避免多吃。但是棉花是不能消化的,因此這種減肥方式具有極大風險,會對人體帶來極大危害。營養專家建議人們吃一些高纖維食物,它們同樣能起到飽腹效果,但不會對身體造成傷害。
餓了喝咖啡
歐美一帶正盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食欲,利用藤黃果精華、柑橘果實精華、低甜分活性果糖,配合哥倫比亞優質即溶咖啡,煉制成適當的調和比率,從而產生“誘導生熱”的作用,達到減肥瘦身效果。
每餐前半小時沖泡一杯飲用,下午茶時間感到肚餓時沖飲一杯以代替零食。