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“為了自己的身體健康，為了不再讓父母擔(dān)心，從今天開始，我們一定按計(jì)劃將減肥堅(jiān)持到底……”今天上午，省城數(shù)十名“小胖墩”在《關(guān)注肥胖 關(guān)注青少年健康》減肥夏令營(yíng)活動(dòng)中對(duì)家長(zhǎng)和在場(chǎng)觀眾表達(dá)著自己的減肥決心。

　　目前，兒童肥胖問(wèn)題已成為威脅兒童健康的重大衛(wèi)生問(wèn)題，肥胖癥低齡化傾向也成為社會(huì)和家長(zhǎng)們關(guān)注的話題。世界衛(wèi)生組織明確指出，肥胖是一種病，全球7000萬(wàn)肥胖人群中青少年占到2000萬(wàn)。

　　據(jù)一份調(diào)查顯示：“小胖墩”中約有40%到50%患有高血脂癥，患有高血壓的有5%。若不及時(shí)控制體重，還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化、糖尿病、冠心病、高尿酸血癥等疾病。肥胖青少年免疫力較差，還易引起呼吸道疾病。

　　多數(shù)“小胖墩”是被“慣”肥的

　　兒童肥胖除了少數(shù)遺傳因素外，多數(shù)都是被家人“慣”出來(lái)的，目前，獨(dú)生子女居多，家長(zhǎng)對(duì)孩子們?nèi)f分溺愛，孩子要吃啥都盡量滿足，而“隔輩親”更顯嬌生慣養(yǎng)，一味順著孩子。很多家長(zhǎng)不知道科學(xué)的飲食是防止“小胖墩”肥胖癥的決定性因素。不合理的飲食加上缺少體育鍛煉，使得當(dāng)今的“小胖墩”越來(lái)越多。

　　專家建議兒童減肥應(yīng)合理飲食

　　太原市營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)楊教授告訴記者，對(duì)于肥胖兒童不主張節(jié)食減肥，因?yàn)閮和幱谏眢w成長(zhǎng)發(fā)育階段，如果采用成人的減肥方法，會(huì)導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)缺失等。兒童減肥應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長(zhǎng)發(fā)育需要，他們的食譜要保證食物多樣化，維生素充足，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)。同時(shí)，應(yīng)減少碳水化合物（如蔗糖）的攝入，不吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于減肥

　　在減肥夏令營(yíng)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，減肥專家對(duì)記者說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法，選擇各種方式讓孩子多運(yùn)動(dòng)。夏季氣溫較高，適合孩子們的運(yùn)動(dòng)有游泳、打羽毛球、騎車、慢跑、跳繩、打乒乓球等。

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