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　　很多朋友感覺自己身材走樣，其實，這是由于身體水腫而導(dǎo)致的肥胖。從美容護(hù)膚的角度考慮，要想避免身體出現(xiàn)水腫，就需要先來了解一些會導(dǎo)致水腫的原因。哪些因素會導(dǎo)致身材出現(xiàn)水腫問題呢?下文就做了詳細(xì)的介紹。

　　1.荷爾蒙和藥物

　　女人的體質(zhì)天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多余的水分。比如胰島素(用來消化糖分)，腎上腺皮質(zhì)酮(壓力大的時候會自然分泌)，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到這些激素的影響來調(diào)節(jié)鈉在你體內(nèi)的水平，阻礙身體排出多余的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。

　　2.廢物和毒素

　　令MM們大為困擾的大腿和臀部的脂肪團(tuán)也和水腫有著很大的關(guān)系?？梢哉f很大程度上，正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協(xié)調(diào)的肥胖。在人體進(jìn)行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，而這些正是大腿水腫的元兇。

　　3.攝入熱量不足

　　你沒有聽錯，這可不是聳人聽聞的傳說。想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單，或者你只是想保持身材，所以每天也都算著卡路里來進(jìn)食。其實，如果熱量攝取不足，是無法將你身體中多余的水分排除出去的，甚至?xí)斐伤衷谏眢w內(nèi)的囤積，特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。熱量不足說明你血液里的蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足，從而導(dǎo)致多余的水分無法排出體內(nèi)，這自然會讓你看起來有些“虛胖”。

　　4.攝入過多鹽分

　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多余的水分。如果你是“外食族”，或者喜歡口味比較重的食物，那么你要當(dāng)心了，因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心臟負(fù)擔(dān)，引起高血壓等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因為多吃了鹽二造成的，消除因為鹽帶來的水腫，頂多瘦掉1斤。但從健康的角度考慮，少吃鹽自然是益處多多 。

　　以上則四大因素，都會容易導(dǎo)致你的身材出現(xiàn)水腫。水腫的身體，不是健康的，所以，如果你有水腫問題的話，就一定要使用正確的減肥常識，讓你水腫問題得到改善。減肥瘦身之前，你要先分清自己是否水腫，然后才能“對癥下藥”。

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