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　　夏天真是個讓人糾結的季節(jié)。冰涼的甜品，門口販賣著的新鮮水果都勾引你大吃特吃，但是室外的花紅柳綠，越穿越單薄的衣服又提醒你要保持身形。夏天讓你變胖的“兇手”是誰？！我們抓出9個讓你夏天變胖的罪魁禍首，姑娘們，是時候解決它們了！

　　你說：太熱了沒法跑步啊！
　　中國減肥網(wǎng)小編說：高溫和汗水確實很難忍受，所以如果你不能接受戶外運動的話，有空調(diào)的健身房和泳池就是時候登場了。看，你沒有不運動的借口了吧！你有了不運動的借口自然就有了肥胖的理由。不要松懈，夏季可是減肥好時節(jié)！點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：太熱了不來杯清涼飲料我就要爆炸了！
　　中國減肥網(wǎng)小編說：冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料（尤其是含有酒精的）都滿是讓你長胖的卡路里。炎熱的時候，喝一杯冰水都夠了。當然你也可以選擇喝涼白開。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：再來塊烤肉吧？
　　中國減肥網(wǎng)小編說：當然啦，夜市BBQ等等又開始多了起來，如此熱愛烤肉的你又如何能拒絕這樣的邀約？我們告訴你：你可以享受烤肉，但是遠離啤酒，薯片，土豆沙拉吧，另外烤肉上的烤肉醬少來一點。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：去嘉年華吃遍所有小吃！
　　中國減肥網(wǎng)小編說：棉花糖、熱狗、糖葫蘆、香腸三明治、爆米花、脆薯條、冰激凌……每次去嘉年華都是邊玩邊吃不停嘴？想想都覺得胖，去之前給自己定個規(guī)矩，一次只吃一種吧。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：露天下午茶在召喚我~~！
　　中國減肥網(wǎng)小編說：夏日微風拂面，坐在露天茶位和朋友呼吸清新空氣，喝個下午茶是多么愜意的事情。但是切記，在這樣的環(huán)境下一定注意不要吃太多哦。如果你今天想喝咖啡的話那就請放棄黑咖啡，而選擇更有利于減肥的美式咖啡吧。點心也是要選擇小巧而低卡的哦。當然減肥花茶也是很不錯的選擇。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：冰涼甜品讓我瘋狂！ 　

　　中國減肥網(wǎng)小編說：夏天絕對是享受冰涼甜品的好時節(jié)，你瘋狂，我瘋狂，我們都為它瘋狂。小時候你有沒有對著冰激凌車虎視眈眈？現(xiàn)在，想想Cold Stone、夢龍、七喜、哈根達斯……都會流口水。如果你實在控制不住對冰激凌的渴望，那就選擇低卡路里的吧。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：餓著肚子漫漫長夜無心睡眠
　　中國減肥網(wǎng)小編說：晚上快9點了天還微亮。天更長意味著睡得更晚，睡得更晚意味著你有更多可能來個宵夜。別用餅干薯條充當宵夜，用水果杯取而代之吧。不過，水果也有熱量高低之分，比如草莓和香蕉熱量就差了2倍之多，選擇熱量低的水果又能瘦身又能滿足口感哦。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：嘿！度假去吧！
　　中國減肥網(wǎng)小編說：當你在海灘上享受生活的時候，應該警覺那些海鮮自助餐和無限量的雞尾酒。它們可能會毀了你的瘦身大業(yè)，把定量的食物夾到自己的盤子里，吃完以后不要再添加，能防止你吃太多。還要自制力，美食當前的確是很難去拒絕 。但是，你看到了其他的比基尼美女有大批的蜂蝶圍繞時，有沒有被戳中痛處的感覺。是的，你該克制了，不為蜂蝶也要為自己的自尊心。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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　　你說：忙碌的生活快餐+沒時間鍛煉
　　中國減肥網(wǎng)小編說：但是即使你剛游完2000米就要奔向朋友的烤肉聚會，也要讓健康飲食計劃時刻敲響警鐘，帶上些健康食品參加朋友聚會吧。健康減肥絕非是一朝一夕就能夠完成的正如羅馬也不是一天就建成了不是？堅持鍛煉+健康均衡的飲食習慣，相信你離”瘦子“不遠了。加油嘍，各位減肥戰(zhàn)線上的姐妹們。點擊此處查看夏季如何快速甩掉贅肉的小妙>>>

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