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　　浴鹽是洗澡時用來清潔身體肌膚的產品，是提取自天然海鹽的顆粒狀的清潔品。那么，浴鹽可以減肥嗎？下面就跟小編一起詳細了解吧，也許你會有意想不到的收獲哦！

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　　浴鹽可以減肥嗎

　　可以。

　　洗澡后使用浴鹽的確可起到減肥效果，但這嚴格來說其實不是浴鹽本身有啥減肥作用，而是你在使用浴鹽時搓揉腿等可以減肥，特別是浴鹽顆粒大，使用時會因為溶化速度較慢，對皮膚具有較好的按摩作用，從而加快脂肪的消耗燃燒。浴鹽的真正主要作用是能幫你去除身上的角質，而且浴鹽能防止你洗澡時間太長而皮膚脫水(比如你的手指上的皮膚起皺)。

　　不過，浴鹽千萬不能長期單獨使用，容易損傷皮膚，必須放入加了水的浴缸里調和后使用，而且加了浴鹽身體內外壓強差減少，有緩解疲勞的作用。

　　怎么用浴鹽減肥

　　洗澡后，把浴鹽涂在需要減肥的部位，涂抹均勻后，先按摩這個部位五到十分鐘，然后將保鮮膜纏繞在這個部位，雙手隔著保鮮膜繼續不斷的按摩，20-30分鐘以后，就將保鮮膜摘下來，將浴鹽洗干凈即可。

　　浴鹽減肥多久用一次比較好

　　浴鹽最好一周用一到兩次，不要過于頻繁。每次用完浴鹽以后，要留給皮膚足夠的休息時間，這樣就不會使皮膚受損，反而還能讓皮膚越來越白皙彈潤。不用浴鹽的時候，就使用沐浴露或者香皂清潔皮膚就可以了。

　　因為浴鹽具有去角質的作用，如果天天用浴鹽的話，那么就會導致皮膚的角質層越來越薄弱，導致皮膚逐漸變得脆弱敏感，很容易受到外界環境的傷害，水分流失得也越來越快，所以浴鹽最好不要使用得太頻繁。

　　浴鹽減肥效果有限

　　浴鹽雖說可以減肥，但不得不說使用浴鹽減肥的效果其實有限，而且只對于水腫型的肥胖有一定的減肥效果。所以，如果真的是想要有效減肥的話，還是需要每天維持一定量的運動并且注意飲食的科學搭配才行。當然，水腫型肥胖的人借助浴鹽按摩來輔助減肥是很好的。

　　用浴鹽減肥的注意事項

　　使用浴鹽減肥的時候一定要注意，確保需要減肥的部位肌膚沒有出現創口，以免產生刺痛感影響創口恢復。因為浴鹽具有一定的刺激性，接觸到傷口不僅會讓傷口刺痛，還可能影響傷口痊愈，讓傷口愈合后留下疤痕。另外，用浴鹽按摩的時候力度也要控制好，別過度用力以免造成肌膚的損傷，力道應以自己能接受的程度為佳。

　　浴鹽的其他使用法

　　1、浴鹽淋浴

　　淋浴時使用浴鹽是最簡單的方法，先將身體肌膚打濕，然后將浴鹽涂抹在身體上，用雙手輕輕的揉搓按摩，一直到浴鹽完全溶化，再用熱水仔細將皮膚上的浴鹽清洗干凈即可。或者是，將浴鹽裝在一個布袋子里面，吊在淋浴噴頭上，然后洗澡，同樣可以起到效果。

　　2、浴鹽足浴

　　準備一盆熱水，然后先用熱水泡腳，五到十分鐘后，就將浴鹽涂抹在足部皮膚上，包括腳后跟和腳掌都要抹好，涂好后就開始輕柔的打圈按摩，可以為足部起到去角質的作用，按摩五分鐘后，再用清水清洗干凈就可以了。

　　3、浴鹽潔面

　　浴鹽同樣可以用來潔面，先打一盆熱水，然后將適量的浴鹽倒入盆中，等浴鹽融化，就可以用來洗臉，其功效相當于洗面奶。而且用浴鹽洗臉后，皮膚也不會出現干燥緊繃的情況，反而是滋潤有彈性。

　　4、浴鹽泡澡

　　浴鹽洗澡除了可以淋浴，還可以用來泡澡。接好一缸熱水以后，倒取50g左右的浴鹽撒入浴缸中，用手稍微攪拌一下讓浴鹽溶化，然后就可以進去泡澡了。但是這樣泡澡的時間就不宜太長，大約10-25分鐘左右就要出來，因為泡太久容易脫水。

　　粗鹽可以減肥嗎

　　粗鹽減肥法其內在原理是粗鹽的發汗排汗作用，可排除人體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。因而對水腫型肥胖者有很好的效果。再加上粗鹽可以軟化軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質。

　　所以，粗鹽不但可以減肥，還可緊致美化肌膚。不過，和浴鹽一樣，粗鹽減肥也只對水腫型肥胖者有效，對于脂肪型肥胖者無效。

　　粗鹽和浴鹽有區別嗎

　　粗鹽和浴鹽效用相似，都可用于美容瘦身。但大粒粗鹽跟浴鹽不太一樣，粗鹽含雜質，浴鹽比較細膩。用來洗澡的多是浴鹽，你可以去超市買，買化妝品店里買。浴鹽多由草藥、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成，成分復雜些，是專用的美容產品。粗鹽沒有經過精加工，天然礦物成分要多一些。市面上賣的浴鹽多是這種細鹽，當然，至于是不是所有浴鹽都是細鹽就不清楚了。

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