分類(lèi): 減肥茶 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 11-16

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　　據(jù)新聞媒體報(bào)道，香港一女孩身高156cm，體重一百零幾斤，因?yàn)楦杏X(jué)自己“太胖”照相太難看，喝了一年半的減肥茶，瘦到了九十五六斤。但是服用減肥茶讓她患上了習(xí)慣性腹瀉，腸胃和體質(zhì)變差，“臉色就特別難看，白的像張紙”。某天突然自己發(fā)現(xiàn)走路要特別慢才行，一走快了就很辛苦，然后晚上不能躺下來(lái)睡覺(jué)，到醫(yī)院檢查診斷肺動(dòng)脈高壓。該女孩懷疑自己患上肺動(dòng)脈高壓和長(zhǎng)期喝減肥茶有關(guān)系。

　　那么什么是肺動(dòng)脈高壓？經(jīng)常喝減肥茶真的會(huì)引起肺動(dòng)脈高壓?jiǎn)幔酷槍?duì)這些問(wèn)題，39健康網(wǎng)編輯采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院公共衛(wèi)生專業(yè)博士陳祖輝醫(yī)生。

　　據(jù)陳祖輝醫(yī)生介紹，肺動(dòng)脈高壓是一種肺動(dòng)脈壓力升高超過(guò)一定界值的病理狀態(tài)，主要表現(xiàn)為呼吸困難、乏力、稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到胸悶胸痛，甚至?xí)炟剩恍姆我环匠鰡?wèn)題問(wèn)問(wèn)相互累及，肺動(dòng)脈高壓容易引起心衰。嚴(yán)重的患者會(huì)感覺(jué)到進(jìn)行最基本的日常生活行動(dòng)例如走路、上廁所、上樓梯等都有困難。在一些國(guó)家和地區(qū)，肺動(dòng)脈高壓被列為殘疾的一種。

　　肺動(dòng)脈高壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性多由腫瘤等引起的，而繼發(fā)性主要是由心臟疾病例如先天性心臟病、結(jié)締組織病等系統(tǒng)疾病引起。就本病例的描述而言，不排除長(zhǎng)期喝減肥茶是引起該姑娘肺動(dòng)脈高壓的誘因，但不能說(shuō)是直接原因，不能直接劃等號(hào)。

　　減肥藥減肥茶皆有健康風(fēng)險(xiǎn)請(qǐng)勿盲目服用

　　陳祖輝醫(yī)生建議想減肥的人士擦亮眼睛，請(qǐng)勿盲目服用、特別是長(zhǎng)時(shí)間服用減肥藥。各種減肥產(chǎn)品，無(wú)論是中藥成分還是西藥成分，主要原理都非常的簡(jiǎn)單，就是讓你吸收的熱量變少。吸收的熱量變少，活動(dòng)和身體代謝沒(méi)有變化的情況下，肯定可以瘦下來(lái)，但是你可能要付出巨大的健康代價(jià)。例如一些藥就是通過(guò)腹瀉（拉肚子）來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥的目的，對(duì)身體的傷害就非常大：一方面長(zhǎng)時(shí)間腹瀉狀態(tài)會(huì)破壞腸道菌群平衡；另一方面拉肚子阻止了熱量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，營(yíng)養(yǎng)過(guò)少會(huì)導(dǎo)致整個(gè)新陳代謝不能正常維持，抵抗力會(huì)下降；此外，不斷拉肚子還會(huì)使得體內(nèi)鉀鈉等電解質(zhì)紊亂，對(duì)心臟的損害也很大。

　　飲食+運(yùn)動(dòng)+心理三管齊下才是健康的減肥方法

　　暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院陳祖輝醫(yī)生認(rèn)為減肥需要治本，從飲食、運(yùn)動(dòng)和心理三個(gè)角度全面調(diào)整，才能實(shí)現(xiàn)健康減肥不反彈。

　　減肥飲食：合理、全面、多樣

　　減肥其實(shí)沒(méi)有什么是絕對(duì)不能吃的食物。相反飲食要全面和多樣，什么都可以吃，但是控制好總量即可。一般建議每餐七到八分飽最好；如果想減肥效果更好，控制在六分飽也可以。

　　減肥運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果好

　　針對(duì)想減掉身體多余脂肪的人群，應(yīng)該以中小強(qiáng)度和長(zhǎng)時(shí)間（每次30分鐘以上）的有氧運(yùn)動(dòng)為主，例如慢跑、走路、游泳等。各種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)（例如健身房訓(xùn)練項(xiàng)目）雖然強(qiáng)度大，但是持續(xù)時(shí)間短，主要功效是鍛煉肌肉塊，對(duì)脂肪消耗的效果并不大。

　　心理調(diào)整：

　　減肥過(guò)程中放松心情也很重要，不要壓力過(guò)大，你越是期望快速減肥，效果可能就適得其反。太胖或者太瘦都只是一種身體的狀態(tài)，心理上要輕視它，慢慢改變即可。另外，保證每天7-8個(gè)小時(shí)的良好的睡眠也對(duì)健康減肥有很大幫助。

　　最后陳祖輝醫(yī)生提醒減肥朋友，減肥的關(guān)鍵是要持之以恒，給自己較長(zhǎng)的時(shí)間調(diào)整飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要奢望一周兩周、甚至一天兩天就瘦下去。很多人為了快速減肥，不惜吃辣椒水、吃避孕藥等，都是不可取的。

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拉肚子肺動(dòng)脈高壓

常見(jiàn)癥狀：失水 水樣便

并發(fā)癥狀：心肌炎 猝死

相關(guān)檢查：蛋白質(zhì)、氨基酸分解產(chǎn)物試驗(yàn) 倫代試驗(yàn)

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