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　　這道消脂塑身茶，可以在你減肥的同時，還能增加你抵抗疲勞能力，并有抗饑餓的作用，真是一舉數得，如果連續服用一個月，可以瘦十幾斤，到底有多有效?就請你動手試試看!

　　材料：

　　1 玉竹37.5克

　　2 山楂22.5 克

　　3 決明子37.5 克

　　4 茯苓18.75 克

　　5 萊服子 22.5 克

　　6 冬瓜子 18.75 克

　　7 水1600ml

　　小貼士：這些材料在中藥店有售

　　做法

　　1 將1600ml的水煮滾

　　2 加入以上的材料，用小火煮20 分鐘，就是我們一天要喝的分量了

　　功效分析

　　玉竹味道甜甜的，屬于姜科植物，可以補氣，并讓你有飽足感。另外玉竹還有黏稠的物質及維生素A，具有抗衰老及潤膚的功能，所以平常您想燉一鍋美容雞湯的話，可以善用玉竹。

　　冬瓜子最主要的功能是清熱、化痰、排膿，我們在這里運用到最大的功能是排水，排便。

　　山楂可以消脂去油膩。

　　萊服子對于治療氣喘非常好，可以健胃去痰，將它搭配在減肥茶里面，最大的功能是消除油膩。

　　決明子對于通便是非常有效的。王菲產后狂銷一時的王菲茶，也就是減肥茶，這茶里面其實就是決明子。

　　茯苓利水，可以排除我們身體里面多余的水分。

　　這個湯方為什么可以塑身消脂，就是因為它一方面把油刮掉，另一方面也可以排水、排便。

　　食用建議

　　你可以把它當日常飲料喝。

（實習編輯：姜文苑）

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