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　　不同的血型除了不同的生理特征外還有不同的心理特征，以下就是根據四大血型性格特點而定的減肥方法，各位MM不妨結合自己的血型和性格試試，可以幫助提高減肥的成功率哦。

　　A型

　　· 性格

　　A型善解人意，有責任感，工作仔細，重視秩序，不管處于任何環境都能適應。而且審慎行事具自省心與忍功的Ａ型，對於自己認同的事，便會一板一眼的努力執行完美主義的傾向，容易給自己壓力 。

　　· 飲食習慣

　　用餐時的氣氛如果不愉快，必定食欲大減，胃痛也經常發生，長久下去，就成為不折不扣的清瘦美人一旦壓力過大，使Ａ型心理潰決時，也可能出現暴飲暴食的情況 。

　　· 最佳減肥組合

　　由于A型血的人自尊心很強，怕被人傷害，這使得她們在表面上裝出對胖無所謂的態度，其實內心想拼命瘦身。因此，最好的減肥方法是控制飲食和營養的飲食瘦身法，但由于他們意志堅定，所以單純實行飲食療法有些危險，還需要配合適當運動。 因此A型的MM可以將目標降至可控制的范圍，保持心情愉快最重要，磅秤就暫時擱一旁吧！一季或半年的長程減肥計劃最是適合，例如健美操游泳跑步等運動，再配合低脂飲食以幫助放松心情的沐浴按摩，快快樂樂迎向窈窕。

　　B型

　　B型活潑、積極、富有創造力，對于周圍的事物完全不在乎，屬于我行我素型，討厭受拘束，對于未來抱著樂觀態度。古靈精怪樂天又善社交的Ｂ型，彷佛有用不完的精力，但作事常只有三分鐘熱度全憑直覺行事的性格，對於不適合自己的事，便不愿研究 。

　　· 飲食習慣

　　喜歡呼朋引伴大談美食，因此營養容易過剩；熬夜工作或游樂時，也常進食過量鹽份的攝取亦常超出正常所需 。

　　· 最佳減肥組合

　　活潑又我行我素的B型MM對別人的瘦身不屑一顧，但當別人對她說如果你的腰再洗一點就更漂亮了是，她就會突然開始瘦身減肥。因此對B型血的人最好是誘導其自覺的瘦身興趣，如經常翻閱雜志嘗試新的減肥方法，將理想體形的人至于眼前或將身材苗條的明星照片貼在室內，作為自己所應達到的標準。 同時呢也應順應自己喜歡嘗新的脾胃，不論是低卡飲食控制，還是舉啞鈴作有氧階梯單排輪刀，只要是興趣當頭，便可一一實踐；玩膩了，再換新鮮的吧！Party可以照去不誤，但是千萬要提醒自己：多社交少吃東西并要定時量血壓 。

　　AB型

　　· 性格

　　行事優雅神秘的ＡＢ型，具有Ｂ型的外在特質，以及Ａ型的內在性情，講求客觀富決斷力；說起話來，常令人不由自主信服但內在矛盾的性格，容易導致焦躁與易怒，往往耐力不足。他們以不勉強自己為座右銘，當他們對目標努力最求一段時間后發現收獲不大時，就會立刻打退堂鼓。這種血型的女性在別人眼里似乎總是戴著神秘面紗。

　　· 飲食習慣

　　典型的美食家與零食狂熱者，再加上對甜點的嗜好，身材不豐腴也難天生體質不適合熬夜，對睡眠時數很講究的ＡＢ型，”吃多睡多”真是最佳寫照。

　　· 最佳減肥組合

　　由于長期瘦身法容易使AB型血者感到厭煩，而短期集中方式又不容易達到理想效果。因此對AB型血的人來說，比較適合中期減肥方法，其中最有效的方法就是采用刺激穴位等不需要運動的瘦身減肥法。 她們不必勉強自己從事超出體能的激烈運動，但是一定要有效的控制自己吃零食的習慣，請多喝水抵擋奇佳無比的食欲，并在餐後勤於刷牙；或是自行設計美味低卡低膽固醇的食譜，一樣充滿了美食情趣又有益身體健康。

　　O型

　　· 性格

　　十足理性擇善固執的Ｏ型，有著異於常人的執行力體力旺盛待人親和，在朋友中慣於扮演甘草型的人物；心寬體胖的Ｏ型人，”中廣”身材十分常見雖是如假包換的健康寶寶，卻常疑心自己是否得了不治之癥，常令人啼笑皆非。

　　· 飲食習慣

　　營養主義至上，吃飯就像例行功課一樣，從不耽誤；但是喜歡”打沖鋒”，三兩口就把飯扒光了常導致消化不良的腸疾。

　　· 最佳減肥組合

　　健壯的體魄，最適合上健身房，或從事激烈的戶外運動；騎馬攀巖，呼！都難不倒你但是一定要持之以恒，否則結實的肌肉也會消退；如果，再加上運動員的好胃口沒有跟著運動量驟減而降低，下一波”增胖”情事可能隨之而來，要當心！??！太麻煩的減肥行動，似乎和直腸子的你太不”速配”，所以多吃高纖低脂食物，午休時間少搭兩層電梯，改走樓梯，既簡單花費又不多，應該較易接受吧！

（實習編輯：易美華）

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