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　　最近網上流傳的色彩減肥法受到大力追捧，不同的色彩也可以幫助我們減肥嗎？簡單的說就是利用色彩的運動，套用于自己的生活環境中，從心理影響到生理層面上，而達到減肥效果。

　　室內選藍綠色 提升減肥 斗志

　　經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放松及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的話，有效舒緩壓力及消除神經緊張，能安隱地好好 睡一覺；相反地，選用紅色或較鮮色的話，會引起精神亢奮，容易導致失眠！但有一點要注意的是，手腳冰冷的女性，建議選用一些紅色或橙色系的被鋪，身體會較 為和暖。另外，浴室內的墻壁或用具等最好用同一色系，而選用接近大自然的綠色可以活化細胞，讓身體變得有精神，提升減肥的斗志。

　　下半身穿紅色 加速新陳代謝

　　下半身最好穿上紅色或粉紅色系列的服飾。穿上紅色的話，有助體溫上升，加速新陳代謝，從而達到瘦身消脂的效果；穿上粉紅色的話，能激發女性的荷爾蒙，形成 完美 的女性體態。相反地，下半身穿上黑色的話，便會帶來不良的效果。不但不能活化細胞，更減低新陳代謝率，不建議每天穿著。

　　藍色餐具 控制過量飲食

　　“想抑制食欲，還可以把家中的桌布、餐具統統換成清淡、素靜的顏色，或者是煩雜、濃郁的顏色。清淡的色彩有利于減輕食欲，讓你沒有吃飯的心情，從而達到抑 制食欲的作用。藍色能平伏心情，令人的心理持續一種平靜的狀態。所以，廚房、餐具選用藍色的話，令消化系統變得緩慢，大大減低進食的欲望，能有效控制食 量。

　　另外，餐具方面亦可選用紫色或橄欖綠色，有著相同的功效。由于紫色或黃綠色代表著”未煮熟“的感覺，所以亦能減低食欲。而飯廳建議使用白光燈，因黃光燈照 在食物上，食物顏色會帶橙，給人和暖的感覺，會不自覺地進食過量。而白光燈照在食物上，食物則會呈現帶藍的顏色，看見了也令人倒胃口。

　　廁所選用黃色 有助排便暢通

　　印度研究了一種新學說：人的體內有著7種色光，而每一種色光則代表著每一個器官或部位。黃色就正正代表著人的消化系統。所以，廁所內的布置是黃色的話，便能刺激消化系統，能減少便秘的問題，有助排便暢通。

（實習編輯：閆玉庚）

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