驚呆了！這些瘦臉訣竅堪比整容
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 04-03
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都說臉圓胖三斤，圓圓的大餅臉是不是很讓你煩惱呢？下面就跟小編一起來看看瘦臉的方法吧！一定會讓你有所收獲的！
瘦臉小竅門有哪些？
1運動法
仰臥體做，每天起床50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉，朋友會問跟臉有關系嗎，對關鍵就在這里，50個仰臥體做之后保證你滿臉大汗，瘦臉的效果達到了。
2洗臉瘦臉法
做完俯臥撐之后大汗淋漓，這時候去洗臉先用熱水洗臉，然后用涼水洗臉，這樣會加速血液循環出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯的哦。
3微笑瘦臉法
熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，有助于瘦臉，就讓我們微笑面對吧。4臉部按摩
如果自己能掌握好手法和穴位的話，可以自己在家按摩，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業的按摩師幫忙按摩，通過按摩疏通經絡，促進血液循環和新陳代謝，可以起到瘦臉效果的。
5水果蔬菜瘦臉法
所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔心發胖了，臉部自然也是一樣哦，不會形成可怕的包子臉了。
什么辦法可以瘦臉？
雙手握拳，掌心向著臉部，用手指的第二關節壓著左右兩側的臉頰，用適當的力度順著腮部的面部輪廓一下一下地按壓。
雙手放在面頰骨下，用手指的第一關節與第二關節之間的部位，上下來回地輕輕按摩臉頰5次，幫助消除臉部周圍的水腫。
雙手打開，中指與無名指自然靠攏，放在面頰骨下側，利用指腹的力量慢慢向上推壓。保持動作3秒，將向下松弛的面部肌肉向上提拉。
同樣的，將中指與無名指并攏，放在臉頰兩側，順著臉頰，經過顴骨外側一直到眼角外，利用指腹的力量提拉臉頰。重復按摩3-5次，一直到太陽穴結束。
手指微微張開，中指放在嘴角旁邊，也就是左右的法令線上，利用中指的力量，力度稍微加大地按壓這個部位，幫助刺激臉部肌肉，不僅能夠消除法令線，而且還能加速血液循環。將中指指腹放在左右兩邊的嘴角旁，將面部肌肉向上提拉至眼外角，下巴附近的肌肉也會被帶動著向上收緊，幫助緩解雙下巴的癥狀。
怎樣按摩瘦臉？
1 在你的臉上均勻地涂抹上按摩霜，然后再從頰骨的部分縱拉贅肉，并且有意識地向外拉開;記得必須是護膚過后，肌膚水潤的情況下然后縱拉的位置慢慢向下移動，一直到鼻翼為止。每一次縱拉動作都要持續約5秒鐘，不然效果不明顯，整個按摩過程持續進行1分鐘為宜。
2 雙手洗凈后擦干凈雙手搓熱，輕輕撫平鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋，然后將皮膚輕輕橫向拉開，這個按摩動作反復進行約一分鐘即可。
面部減肥操
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
