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瘦臉

11個瘦臉招數 還你精致瓜子臉

分類: 瘦臉 減肥詞典 編輯 : 大寶 發布 : 04-08

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明明身上不胖,但是臉大肉多顯胖不上鏡,很多MM特別苦惱。雖然我們不追求錐子臉,但是有張瓜子臉也是很必要的,下面就跟小編一起看看瘦臉的妙招吧!
  導致胖臉的四大因素
  1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
  2、肌肉:面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
  3、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
  4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。
  瘦臉小妙招
  1、多喝水
  每天八杯水不能少,多喝水不僅可以幫助身體排毒,還能保持皮膚的彈性,關鍵是多喝水也是幫助排水腫的最佳方式。不少胖臉都是水腫引起的,想要瘦臉,先多喝水吧!
  2、控制鹽分的攝入
  每天攝入的鹽分越多,意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉,還有薯片。
  3、多吃新鮮的水果和蔬菜
  瘦臉離不開全身減肥,因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。4、每日瘦臉操
  每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。
  5、高溫沐浴
  我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在42℃的環境中,可減少身體內的多余脂肪,減少身體的寒氣、毒氣、還可達到皮膚滋潤的效果哦!
  6、運動法
  運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
  7、DIY按摩
  手指并攏,將手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上輕壓滑動;臉頰部位,則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式,從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩;下顎至鎖骨部位,也可在涂抹保養品后,利用手掌從上至下地輕拍滑動,加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。8、咀嚼瘦臉法
  咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法,不僅對咀嚼的對象有所要求,咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等,方法上需要注重均勻,同時照顧到左右臉部均衡性。
  9、減肥茶瘦臉法
  通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。
  茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
  10、高溫沐浴
  我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。
  11、面部滲透法
  瘦臉的最佳方法,應該是由內而外的,通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層,從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作,更能凸顯出顯著效果。

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