歡迎來到 減肥詞典網 ， 一個專業的減肥知識學習網站！
兩個月瘦了10公斤
肉肉的主要減肥方式是針灸，她覺得醫學減肥比較保險，而且平時有醫生的指點，不會走彎路。說起針灸，很多人都想起那些武打片里的鏡頭，頭上身上一排排的針眼，怪嚇人的。其實針灸減肥是酸而不痛，不過要忍受1小時的酸感也讓我佩服肉肉了。
其他女生的減肥是以“吃”為主的，而肉肉把減肥餐作為是種輔助手段。早餐是牛奶加蘋果;中餐是1兩飯加素菜，減肥期間很重要的就是不吃葷菜，晚餐當然越少越好，菜葉子或者是番茄為宜。
肉肉在針灸2個多月以后減掉了10公斤，不過，當她停止了針灸并開始了正常飲食后，體重又開始回升，她自己也承認是狂吃的結果，現在的她已經把那10公斤的肉又胖回來了，更有變本加厲之勢。
專家意見：適量的運動很重要
不少女孩當初減肥的時候效果很顯著，但是一旦停止減肥，便立刻開始反彈，甚至超過了原來的體重。
體重一旦反彈，便前功盡棄，而且再進行減肥，對身體也會有傷害。
針灸減肥是以針灸來調理內分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。而且在停止減肥后，開始無節制地大吃大喝，又不進行有效的運動，肉肯定會長回來的。
減肥最重要的就是使攝入的能量小于消耗的能量。適量的運動很重要，不僅可以燃燒脂肪，還可以促進新陳代謝，使身體消耗能量的速度加快，達到塑身的目的。
（實習編輯：何麗麗）
快搜
