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　　過去男人大肚子被認(rèn)為是權(quán)利和財(cái)富的象征，也因此有個(gè)雅號(hào)——"將軍肚",還成為某些男士自我陶醉的資本。然而今天，"將軍肚"早已被認(rèn)為是不健康的標(biāo)志。看見男人大肚子，就猜想他不是血脂異常，就是糖尿病、脂肪肝。"將軍肚"們也已收斂曾經(jīng)的滿足與驕傲，四處尋找消減肚子的方法。今天就來跟小編一起談?wù)勛尡姸嗄腥祟^痛的"將軍肚"吧。

　　中國男人的肚子大起來還沒幾年，過去很長一段時(shí)間基本上都處于比較平靜的狀態(tài)。然而，近二三十年來，伴隨著荷包里的錢越來越多，越來越多的中國男人的肚子也如吹大的氣球一樣膨脹起來，如懷揣一個(gè)碩大的西瓜，其富態(tài)的形體，即使孕婦也自愧不如。

　　"將軍肚"不僅影響形象，對(duì)于健康的威脅也是相當(dāng)?shù)拇蟆８共恐九c身體其他部位的脂肪性質(zhì)有所不同，腹部脂肪分子很容易以游離脂肪酸的形式進(jìn)入血液，并隨血流直接進(jìn)入肝臟。醫(yī)學(xué)專家警告，當(dāng)肝臟游離脂肪酸分子過多時(shí)，會(huì)轉(zhuǎn)成低密度脂蛋白，并隨血液流往心臟、肺和動(dòng)脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化為有害的膽固醇，從而誘發(fā)心血管疾病。當(dāng)男性腰圍與臀圍的比值高于0.9,表明體內(nèi)可能有膽固醇過高的潛在危險(xiǎn)。假如腰圍等于或超過臀圍，危險(xiǎn)性就更大。

　　高血壓、糖尿病、血脂紊亂、肥胖，由于其導(dǎo)致心腦意外等死亡的幾率較高，被稱為"死亡四重奏",其中最先唱響的就是肥胖。

　　肥胖是其他病的誘因。肥胖者攝入熱量過多，使機(jī)體組織對(duì)糖的利用率減退，無奈之中，胰島只能分泌更多的胰島素來代償性地促進(jìn)糖的利用，但這常常不能奏效，最終血糖會(huì)相對(duì)高于正常水平，可以說，肥胖者100%地會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，發(fā)展下去，就是糖尿病；升高的胰島素及血糖對(duì)血管壁及交感神經(jīng)都是一種不良刺激，會(huì)引起大小動(dòng)脈的收縮和硬化，產(chǎn)生高血壓；肥胖的機(jī)體組織對(duì)游離脂肪酸的動(dòng)員和利用減少，血中游離脂肪酸積聚，血脂容量增高；此外，肥胖者餐后血漿糜微粒澄清的時(shí)間延長，血中膽固醇也會(huì)升高；肥胖讓血小板功能異常激活，容易引起腦中風(fēng)。

　　"將軍肚"的練成與疾病

　　從男性的身體結(jié)構(gòu)來講，腹壁的脂肪層比較厚。隨著年齡的增長，腹部的肌肉逐漸變得松弛，如果平時(shí)不注意自己身材的保養(yǎng)，多吃少動(dòng)，特別容易造成脂肪在腹部的堆積，就形成了俗話所說的"將軍肚",醫(yī)學(xué)術(shù)語叫腹形肥胖。

　　一、精神壓力大

　　越來越多的研究顯示，精神壓力會(huì)引起一連串危及到健康的疾病，但首先會(huì)讓很多男性變成大肚腩。腹部的脂肪細(xì)胞對(duì)腎上腺激素特別敏感，如果體內(nèi)腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會(huì)毫不猶豫地現(xiàn)身。

　　二、影響整體形象

　　經(jīng)常會(huì)聽到一些中年婦女抱怨："丈夫越來越胖，去年買的褲子今年又不能穿了".其實(shí)男人們心里也很苦惱，他們感覺自己的身體越來越臃腫，穿什么衣服都不好看。不僅如此，走路時(shí)還感覺自己越來越吃力，越走越慢。

　　三、久？坐

　　朝九晚五的工作制度讓很多人都習(xí)慣了上班一杯茶坐到午餐，下午一杯茶坐到回家。其實(shí)對(duì)男人而言，久坐也是引起"將軍肚"的一個(gè)因素之一。澳大利亞專家研究發(fā)現(xiàn)，男性坐的時(shí)間與超重、肥胖的密切關(guān)系，大大高于女性。男性坐著辦公的時(shí)間越長，身體超重的可能性就越大。因此，如今辦公一族的中年男性已經(jīng)成為肥胖大軍中的重要群體。

　　四、睡眠質(zhì)量差

　　研究顯示，人體在深度睡眠狀態(tài)下會(huì)分泌一些幫助脂肪分解的激素。如果睡眠質(zhì)量不佳，深睡眠時(shí)間減少，激素分泌自然相對(duì)減少，脂肪就會(huì)慢慢地堆積起來，形成大肚腩；如果睡眠缺乏，會(huì)降低一種調(diào)節(jié)身體脂肪的蛋白質(zhì)--瘦蛋白的水平，而提高饑餓激素的水平，增強(qiáng)饑餓感，導(dǎo)致食欲增加。

　　另外，65%的卡路里都是在身體休息時(shí)被消耗掉的。所以，建議男性們最好每天睡7~8個(gè)小時(shí)，如果能每晚在同一時(shí)間上床，早晨在相似的時(shí)間醒來，就可以最小程度地干擾激素的水平。

　　五、加速衰老

　　俗話說："男人老不老，看腰最牢靠",肚子越大的男性多半身體都不健康。相關(guān)研究報(bào)告顯示，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、肝腎衰竭等。

　　六、啤酒+高脂肪

　　加班對(duì)于上班族來說是常有的事情，但是在完成加班后，很多人都想犒勞一下自己，尤其對(duì)男性來說，加班后總想吃一些高脂食物再加1瓶啤酒。雖然"啤酒肚"跟喝啤酒沒有關(guān)系，但是如果在喝啤酒的同時(shí)進(jìn)食一些高脂肪食物，啤酒和油脂混合在一起特別難消化，很容易粘在腸壁上，時(shí)間長了，就容易形成贅肉，久而久之像個(gè)游泳圈一樣的大肚腩就出現(xiàn)了。

　　七、易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病

　　肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均壽命也大大短于體重正常的人。據(jù)有關(guān)資料表明，中老年人超過標(biāo)準(zhǔn)體重35%~40%,死亡危險(xiǎn)明顯增高。

　　最近，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腹部肥胖比臀部肥胖更危險(xiǎn)，更容易患心臟病。一般來說，婦女容易胖臀部，男性容易胖腹部，這也是男子比婦女容易患心臟病的原因之一。

　　八、易患勃起障礙

　　最近，美國癌癥研究所、美國心肺與血液研究所、美國癌癥學(xué)會(huì)發(fā)布消息說，"將軍肚"男性易患勃起障礙。

　　據(jù)一項(xiàng)對(duì)1981名體重超重的男性進(jìn)行的調(diào)查顯示，88%的測試者有不同程度的勃起功能障礙。通常，腰圍越大的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的機(jī)會(huì)越高。即使將年齡、吸煙、飲酒、高血壓等多種危害因素考慮在內(nèi)，腰圍較大的男性還是比較容易出現(xiàn)勃起功能障礙問題。

　　九、容易發(fā)生猝死

　　"將軍肚"若不加注意，可能會(huì)發(fā)生猝死。日本過勞死預(yù)防協(xié)會(huì)提示10大危險(xiǎn)信號(hào)，"將軍肚"為過勞死危險(xiǎn)信號(hào)之首。對(duì)81例"將軍肚"患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患脂肪肝的占96.1%.,出現(xiàn)左心房大、左心室大而厚、心肌肥厚等心臟病變者約占63%,血脂異常32.7%,糖尿病21.6%,高血壓62.7%,高胰島素血癥57%.除此之外，"將軍肚"患者還可能發(fā)生骨關(guān)節(jié)病變、腦中風(fēng)、癌癥等。

　　十、苦惱人的笑

　　某領(lǐng)導(dǎo)一次坐車下基層，下車以后，與駕駛員一同進(jìn)屋，主人對(duì)駕駛員熱情招呼，卻冷落了他這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，讓他尷尬不已。后來才知，他身材瘦削，駕駛員卻大腹便便，人家以貌取人，把駕駛員當(dāng)成領(lǐng)導(dǎo)了。

　　類似的尷尬生活中比比皆是。駕駛員的職業(yè)特性，使其容易出現(xiàn)腹性肥胖，挺著個(gè)"將軍肚",經(jīng)常被人戲謔成"領(lǐng)導(dǎo)""大官".殊不知，在大家的嬉笑當(dāng)中，他們跟其他"將軍肚"一樣，不止是有著行動(dòng)上的不便，圓潤的肚子里其實(shí)藏著難言的煩惱。

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