現(xiàn)在時(shí)下最拉風(fēng)的名頭就是“性感辣媽”，你是性感辣媽嗎？要擔(dān)得起這個(gè)名號(hào)，自然要在生下寶寶之后迅速恢復(fù)健康窈窕好身材。中國(guó)減肥網(wǎng)小編教你再次發(fā)育，塑造性感辣媽好身材。
提拉緊致很重要
產(chǎn)后是女性胸部保養(yǎng)的最佳時(shí)機(jī)，媽媽們只要方法得當(dāng)，不僅尅維持乳房的原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。按摩可以幫助肌膚更好的吸收水分，同時(shí)還可以加速胸部的血液循環(huán)，使她處于類似運(yùn)動(dòng)的興奮狀態(tài)，從而啟動(dòng)胸部的健康活力，使胸部變得更堅(jiān)挺，更有彈性。
按摩操
堅(jiān)持每天早上起床前和晚上睡覺(jué)前，用雙手按摩乳房十分鐘。
1、仰臥床上，摘除內(nèi)衣，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩。先順時(shí)針后逆時(shí)針，直到乳房皮膚發(fā)紅。
2、用雙手手指，包住整個(gè)乳房按摩，每次三分鐘。
3、雙手張開(kāi)，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。在乳房之間做8字型按摩。
