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　　女性如何才能維持一個完美的身材呢？近日，日本媒體對此總結出了5個會讓身材變壞的惡習。一起來看看吧。

　　1.咖啡飲用過量

　　根據(jù)瑞典的一項研究，女性每日飲用的咖啡超過3杯的話，胸部就會變小。一部分的女性因為特殊的基因作用，喝咖啡會減少脂肪。

　　2.減肥過度

　　大多數(shù)女子視脂肪為大敵，熟不知脂肪也是組成胸部的重要成分。過度減肥不僅會造成脂肪不足的情況，還會破壞身體的平衡，導致胸部變小。

　　3.不吃肉

　　為了保持胸型和尺寸，膠原纖維是不可或缺的重要營養(yǎng)要素。膠原纖維是形成肌肉的重要成分，攝取不足的話，會破壞肌肉細胞。

　　4.水分不足

　　人體由80%的水分組成。水分不足會導致身體各個組織縮水。因此水分不足胸部也容易縮水。

　　5.飲酒過量

　　酒精并不會直接對胸圍造成印象，并且傳言稱有很高抗酸化作用的紅酒還能夠防止老化。但是，大量研究證明酒精飲用過量的話，會引發(fā)乳癌。

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