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    “年邁的老父親現在越來越胖,享年78歲,體重有90公斤,因為過于肥胖，現在患有糖尿病、高血壓和高血脂。晚上睡覺還鼾聲不斷，聽說治療打鼾減肥是基本,老人應該怎么減肥呢”?

78歲 王先生 退休老年人

    父親退休將近20年了，本想接父親過來和我們住讓他老人家安享晚年，由于生活太安逸，缺乏必要的鍛煉，父親的體重每年都節節高升，現在還因為肥胖導致了各種疾病，真的很擔心!

專家解答：

    老年人減肥比較困難，這與老年人的脂肪特性有關。年輕人體內所含的褐色脂肪較多，褐色脂肪較易于分解。而隨著年齡的增長，體內的褐色脂肪逐漸減少，而替代的主要是白色脂肪，白色脂肪有益于儲熱，不利于分解。而且你也說了他有糖尿病,高血壓和高血脂，就更要引起高度重視了。老人減肥更應該從養生的角度出發，如多鍛煉、控制飲食、多喝湯、多喝茶水等，切忌不可操之過急，養成健康科學的生活習慣才是王道。

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