女性臉部肥胖是什么原因呢？很多女性想擁有一個完美的身材，可是臉部卻很胖，這讓女性朋友們都非常的痛苦，所以瘦臉成了愛美女性關注的問題。其實想要有效的瘦臉，就先得弄清楚臉胖的原因。
1、面部骨骼。如果先天就是“大骨骼”,那么無論怎么瘦也不會變成小臉美人。
2、肌膚營養不良。如果肌膚沒有吸收到足夠的營養,面部微循環不暢,肌膚自然也會松弛。
3、肌膚氧化。自由基是一種來自身邊環境污染和體內毒素的物質，它不僅會破壞健康的細胞，還會導致皮膚老化.使面部變得松弛。
4、脂肪。肥胖不僅是體現在腰腹和四肢，面部肥胖也是最顯而易見的部位，如果面部脂肪過多又缺少運動的話，就很容易形成圓臉。
5、水腫。水腫主要是由于體內淋巴系統出現功能性障礙，從而使水分和毒素排泄不暢而導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留在組織內。如果你平日又愛吃高鹽和辛辣食物等，浮腫現象將會一直伴隨著你。
推薦你簡單的4個瘦臉方法，只要堅持練習，就能重塑臉部輪廓，瘦出小臉。
經期瘦臉按摩
做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然后在以同樣的方式做另一側。
另外，面部松弛的問題也是不容忽視的。
做法：用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。
細嚼慢咽瘦臉
同時在吃飯的時候要注意洗腳慢咽，這對于瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。
瘦臉 遠離酒水和高鈉鹽食物
平時也要養成一個良好的生活習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
一、洗臉瘦臉
在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然后用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。
經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊致，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。
二、仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。
這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。
三、側向提捏
雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反復練習該運動直至臉部略微發紅發熱。
這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環，常練習你就能輕松成為瘦臉美人。
四、按壓臉部
將雙手緊握成拳，然后利用指關節由下至上輕輕的按壓臉部。
反復練習能有效的促進臉部脂肪加速燃燒，輕松瘦臉。心動的MM趕快嘗試看看吧。
