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　　減肥瘦身可能是JMS永遠的話題，現在的減肥方法太多了，五花八門各式各樣，有的還十分奇特，我雖然身上贅肉不少，但也不敢這樣折騰啊(其實還是懶，要是有那份恒心，身上肉再多也能減下去啊)，只好尋找那種適合我這種懶人的方法來試試。

　　最近發現了喝花草茶也可以減肥，它既簡單(只需開水泡泡)又安全無副作用，潛心研究一下，先總結幾條供大家參考^_^：

　　我總結的可以減肥的花草茶

　　玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

　　洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。(我最喜歡這個了，因為口感是酸酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好)

　　玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。

　　檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

　　決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。(這個就不說了，網上有太多介紹了，通便減肥效果很好)

　　陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。(許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)

　　甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。(最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑)

　　荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。(這個網上宣傳的也很多，我還特意到藥店買來試試，當時藥店的阿姨笑得可曖昧了，說是最近有好多人都來買，我還騙她是買給我媽的，后來因為干荷葉太臟了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然減肥就不了了之了)

　　薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。(可以去油膩，薄荷干的，鮮的都能用，我準備以后在家里種一盆，以后想用的時候就摘幾片葉子下來，多“自己動手，豐衣足食”啊，笑～～～) 甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎癥。(但會使血壓升高，不適合患高血壓的人)

　　茴香——可以利尿、發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子)

　　菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。

　　迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。(它的功效很多，是一味很好的花草茶)

　　以上介紹的花草茶可以單獨或混合使用，根據MM不同的體質(如內分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等)，搭配不同的花草茶來飲用，長期堅持下來自然會起到意想不到的減肥效果。

　　舉個例子：比如有些MM是那種小腿較粗，臉較圓，容易浮腫發胖的體形，我想張柏芝就是這種體形，她為了減肥不是吃利尿劑都吃到醫院里去了嗎。

　　其實花草茶中有許多品種如洛神花、檸檬片、荷葉等都有很好的清脂、利尿效果，而且長期飲用也不會傷害腎臟，想減肥還要有健康才成啊。

（實習編輯：何麗麗）

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