腳踝是很多人在瘦身減肥過程中都會忽視的一個部位，平時不正確的生活習慣，長時間的久坐、久站都會導致腳踝變得越來越粗壯，下面小編就要跟大家一起分享一些導致腳踝變粗的不良習慣，幫助大家擁有更加完美的腿部線條。
腳踝不知不覺中變胖的三個壞習慣
男性判斷女性美丑的一個很重要部位就是“腿”，而一雙美腿不可或缺的就是腳踝的“凹槽”了。腳踝緊致，整條腿看起來都會很纖細，這就是為什么腳踝處的“凹槽”給人留下深刻印象，這完全是“纖細”的標志哦。
這個秋天流行的工裝褲，將褲腳卷起，露出腳踝的穿法正是流行的趨勢。讓纖細的腳踝顯而易見，是顯瘦穿搭的小心機哦。
但是，腳踝是平常很容易因為不重視而慢慢變胖的部位，而變胖的原因正是每天不在意的潛在習慣。因此我們就來揭秘會引起腳踝肥胖的NG習慣！
下面的NG習慣在你身上是否存在？存在一個都要當心！持續這樣的習慣，你的腳踝就會在不知不覺中消失掉，腿自然也就瘦下來了……
1. 拖著一雙浮腫沉重的雙腿就去睡覺
腳踝是非常容易浮腫的部位之一，對浮腫放任不管的話，脂肪和廢物就會結合，形成可怕的脂肪團。
Solve
洗澡的時候，對腳踝部位進行按摩，千萬不要留到第二天。要像扭毛巾一樣，從腳踝開始，由下到上對雙腿進行按摩，是非常有效果的哦。
2. 對感到冰冷的腿不上心
冰冷就是血液循環不佳的證據。血液不循環的腿會浮腫，自然看起來很胖！尤其是經過了一天的伏案工作，久坐不動使得雙腿更加容易浮腫。
SoLVe
偶爾抬腿屈伸，才能維持腳踝的纖細哦。
3. 走路拖著腳跟
拖著腳跟走路的人，很明顯沒有運動到腿的肌肉。活動腿的肌肉，可以防止血液和廢物滯留，發揮著“水泵”作用。不活動肌肉的話，廢物很容易在雙腿堆積，促進脂肪團的生成。
Solve
走路的時候，一定要好好地抬起雙腿，一步一步走仔細咯。
上面就是讓腿不知不覺變胖的五個NG習慣。要想露出完美纖細的腳踝，展現美麗的秋裝，現在就要開始行動啦。
