控制不住食欲？原因竟與“它”有關(guān)
抑制不住食欲、容易暴飲暴食、通過催吐或者禁食的方式來減肥...看起來你不過是一枚吃貨卻又減肥心切，所以用了錯誤的方法。然而很可怕的是，你可能連你自己病了都不知道！下面就來跟小編一起來看看吧！
沒錯，你可能患上了神經(jīng)性貪食癥！
簡單來說，神經(jīng)性貪食癥是一種進(jìn)食障礙，也就是我們常說的“暴食癥”。主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作、不可控制、沖動性地暴食，繼之采取防止增重的不適當(dāng)?shù)难a(bǔ)償性行為，如禁食、過度運(yùn)動、誘導(dǎo)嘔吐、濫用利尿劑、瀉藥、食欲抑制劑、代謝加速藥物等，這些行為與其對自身體重和體形的過度和不客觀的評價有關(guān)。如此反復(fù)的進(jìn)食-減肥-進(jìn)食，對身體造成的損害可想而知。
神經(jīng)性貪食癥的現(xiàn)狀：
美國流行病學(xué)研究報告統(tǒng)計，女性神經(jīng)性貪食癥終身患病率為1.1%-4.2%。我國大約30%-60%的青春期少女試圖通過節(jié)食來減輕體重，其中7%-12%是極端節(jié)食者。神經(jīng)性貪食癥發(fā)病率在2%左右。貪食癥患者以青少年為主，是一種心理生理發(fā)育障礙，發(fā)病年齡分布在13-25歲，其中高峰期為16-22歲，30歲之后發(fā)病的個別案例在臨床中數(shù)量較少。貪食癥患者以女性為主，約占85%-95%，男性大約占5%-15%。
怎么治療神經(jīng)性貪食癥：
一般神經(jīng)性貪食癥患者不需要住院治療，住院治療的患者特征為充分門診治療效果欠佳、并發(fā)嚴(yán)重的軀體疾病以及伴有自傷自殺等沖動行為。貪食癥會合并很多其他的疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥都與貪食癥是共病，如果這些共病比貪食癥嚴(yán)重，就需要住院治療了。
神經(jīng)性貪食癥的患者通過帶有心理和行為障礙，治愈的第一步是承認(rèn)自己患病并積極地接受治療。第一步：去醫(yī)院接受專業(yè)的評估。
首先對患者做一些檢查，檢查項(xiàng)目包括心理測查與腦功能測查和專業(yè)進(jìn)食障礙測查，根據(jù)測查結(jié)果確定患者哪方面存在問題，以及需要進(jìn)行哪些方面的改善。每個人的測查結(jié)果不相同，醫(yī)生制定的治療方案也會因人而異。而治療效果也會因?yàn)閭€人悟性和患病程度有所不同。
對于嚴(yán)重患者的住院治療，醫(yī)生會為患者制定飲食計劃，為改善軀體狀況、糾正電解質(zhì)紊亂，進(jìn)行一定的營養(yǎng)支持。同時會進(jìn)行一些藥物治療，如精神科藥物治療，抗抑郁劑、非典型抗精神病藥、情感穩(wěn)定劑等幫助患者康復(fù)。同時，醫(yī)生會對患者進(jìn)行專業(yè)的心理療法，如“寬容”的行為治療、個別心理治療、團(tuán)體心理治療、基于成癮模式的心理危機(jī)干預(yù)等，矯正患者極度怕胖的心理，建立標(biāo)準(zhǔn)體重的概念。
第二步：學(xué)會接受自己的不完美。
人無完人，人生來總會有那么一些不完美，學(xué)會接受自己的身材，揚(yáng)長避短。如果真的想減肥，可以通過健康科學(xué)的減肥方法，塑造形體。而不是盲目地采取節(jié)食、吃各種減肥藥來達(dá)到快速減肥的效果。減肥是一件需要長期堅持的事情，遇到不快樂的事及時跟身邊的親朋好友傾訴，相信愛你的人一定會陪你度過難關(guān)。第三步：制定專業(yè)的飲食計劃和運(yùn)動計劃。
規(guī)律飲食需要制定專業(yè)的飲食計劃，對于患病程度較輕的人可以按照普通人的飲食自行制定，記錄內(nèi)容包括：什么時間吃哪類食品、進(jìn)食的具體數(shù)量和食物的卡路里。病人還要詳細(xì)記錄執(zhí)行情況及誘吐方式和頻率。對于病情嚴(yán)重的患者，需要在醫(yī)生的協(xié)助下完成飲食記錄。
通過規(guī)律進(jìn)食模式的建立，消除病人進(jìn)食中及進(jìn)食后的焦慮及恐懼心理，減少暴食或節(jié)食的發(fā)生。通過記錄的方式加強(qiáng)對進(jìn)食的控制，養(yǎng)成平衡膳食、三餐規(guī)律和營養(yǎng)合理的進(jìn)食習(xí)慣。除此之外，還要在日常生活中保持正常的作息規(guī)律，足量飲水、適當(dāng)鍛煉。
第四步：轉(zhuǎn)移你對食物的貪念。
把身邊那些垃圾食品都清理掉，家里只存放少量的健康食物，定時清理你的冰箱。找到自己的愛好，如果喜歡攝影，就去不同的地方拍照留念；如果喜歡寵物，就養(yǎng)貓養(yǎng)狗，把你想吃東西的欲望轉(zhuǎn)移到照顧它們的身上；如果你喜歡運(yùn)動，那就嘗試不同類型的運(yùn)動，找到最適合自己的運(yùn)動方式。
患病并不可怕，可怕的是你沒有面對它的勇氣。你不過是一時迷失了方向，別把對生活的失望嫁接到食物上去，進(jìn)而損害了自己的身體。保持愉悅的心情，才是健康的常勝之路。
