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有一種憂傷叫臉大,臉大不光拉低顏值,還超顯胖,大臉妹子該如何瘦臉,告訴你7個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ā?/p>
1、旋轉(zhuǎn)舌頭法
盡可能大幅度地轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭,觸及口腔中的每個(gè)部位,每次3分鐘。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。如果過(guò)度疲勞,轉(zhuǎn)動(dòng)舌頭可能會(huì)感到吃力,并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí),要經(jīng)常反復(fù)地做,直到這種感覺(jué)消失為止,能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán),收縮臉部肌肉,起到瘦臉作用。
2、敲擊頭頂法
這個(gè)方法比較容易,就是利用雙手指尖敲擊頭頂,每次敲擊50-100下。這樣不僅可以提神醒腦,還能促進(jìn)血液循環(huán),收縮臉部肌肉,起到瘦臉作用。
3、按壓面部法
利用雙手掌心按住太陽(yáng)穴,時(shí)間約為3~5秒鐘;用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉,時(shí)間約為3~5秒鐘,這時(shí)嘴巴要稍微張開(kāi),使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激;用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位,時(shí)間約為3-5秒鐘。這樣可以收縮面部肌肉,使得臉部輪廓縮小。
4、點(diǎn)按穴位法
因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系,在臉上形成了許多穴點(diǎn),它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否。而點(diǎn)按位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位,具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效。
5、反向倒立式
要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏,同時(shí)抬起腰部,使腿向天花板的方向伸展。這時(shí)腳尖一定要并攏,并且盡可能地抬高上身,使身體和地板垂直成90度,最大限度地倒立,使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流,從而使血液循環(huán)變得旺盛,而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán),讓臉部皮膚變得更加美麗。
6、滾珠瘦臉?lè)?/p>
滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的,滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán),對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制,用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?/p>
7、微笑瘦臉?lè)?/p>
熟話說(shuō),笑一笑十年少,微笑也可以瘦臉。當(dāng)你平時(shí)在看一些幽默電視劇、笑話故事的時(shí)候,千萬(wàn)別吝嗇你的微笑。你要知道,經(jīng)常微笑是可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng)的,還能有助于瘦臉,就讓我們微笑面對(duì)吧。
想要快速瘦臉,7個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒梢詭湍爿p松瘦臉,不用擔(dān)心整個(gè)照片全是自己的大臉了。
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