力薦16個(gè)日常瘦臉攻略 擊退大餅?zāi)?/h1>
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 07-11
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瘦身然并卵，瘦臉才是王道。胖臉MM們，在日常生活中不妨多做這些瘦臉小妙招，保你堅(jiān)持下去臉一定瘦，下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
瘦臉小妙招
1、吸管瘦臉
準(zhǔn)備：準(zhǔn)備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來(lái)停留8秒，然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。
2、滾珠式按摩
臉部按摩滾珠：一有時(shí)間就可以滾一滾。
做法：通過(guò)臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實(shí)是有的，滾動(dòng)的力量能促進(jìn)面部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，對(duì)于面部許多平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的部位都有很好的放松作用。
但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時(shí)候不好控制，用力過(guò)猛會(huì)傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉?lè)ā?br /> 3、舌頭伸展操
這個(gè)方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。4、點(diǎn)按穴位
位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。
5、瘦臉按摩操
水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
(1)取出珍珠般大小的按摩膏，平均點(diǎn)在下巴和兩邊臉頰位置;
(2)沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動(dòng)作連續(xù)做5分鐘;
(3)將雙手包住臉頰1分鐘，因?yàn)檎菩臒崃τ兄つw吸收，每天堅(jiān)持這樣按摩，四星期之內(nèi)就能達(dá)到瘦臉的效果。
6、高溫沐浴
高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。7、化妝瘦臉
如果你覺(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又覺(jué)得吸脂手術(shù)太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的。
眉形修成弓形，細(xì)而高挑，再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng)，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴(kuò)大，唇峰明朗，下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)，鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了。
8、瘦臉面膜
夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果。
用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙
做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮，煮到剩下一半水，然后用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈。
9、勺子瘦臉?lè)?br /> 在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，也是用這個(gè)辦法的哦。10、冷熱水交替洗臉
改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝?；蛘吆纫槐虻臑觚埐?或咖啡)，將臉上多，用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
或者喝一杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
11、調(diào)整睡姿
我們一天約有三分之一的時(shí)間都花費(fèi)在睡眠上，因此睡姿的好壞對(duì)于臉型是有它的影響力的，睡前若能做做睡姿的運(yùn)動(dòng)，將手臂抬高并攏，整個(gè)身體、雙腳亦伸直，然后左右側(cè)身各轉(zhuǎn)30下，如此能夠矯正背部脊椎及骨骼的生長(zhǎng)，讓頸椎的姿勢(shì)更正確，此外頭頸部所靠的枕頭也十分重要，高度及材質(zhì)都是要慎重挑選的。
12、毛巾熱敷
據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，用熱毛巾敷臉，不僅可以緩解臉部肌肉，還能幫助臉部放松。若配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，就會(huì)達(dá)到更好的瘦臉效果。建議美眉在敷臉的時(shí)候，每5分鐘就更換一次熱毛巾，最好交替使用，另外熱敷的時(shí)間是15-20分鐘。13、正確咀嚼
一個(gè)正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響臉型的勻稱，還會(huì)讓腮幫變得特別突出，故我們吃東西的時(shí)候必須要做到一個(gè)正確的咀嚼方式。首先吃東西的時(shí)候把食物放到牙齒的兩側(cè)，慢慢細(xì)嚼15到25下再吞咽，長(zhǎng)期的話才能使臉部更立體哦。
14、浴后黑咖啡
如果我們體內(nèi)有多余的水份沒(méi)有及時(shí)被排除的話，就會(huì)很容易造成臉部浮腫、難消。想瘦臉的美眉不妨每天起來(lái)后洗個(gè)熱水澡，然后再喝一杯黑咖啡，這樣可以排除體內(nèi)多余水份的同時(shí)，還能運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫呢。
15、精油瘦臉
選一些好的瘦臉精油，不僅能幫助緊實(shí)面部肌膚、改善面部肌肉松弛情況之余，還能幫助臉部去除毒素和多余水份。其使用的方法是先清潔臉部，然后將4—5滴精油滴在手上，再均勻抹在臉頰的兩邊，然后雙手一直交替按摩，直到精油被吸收為止。
16、面部吸脂瘦臉
該方法主要是在耳朵后、顳區(qū)發(fā)際內(nèi)做出三毫米以內(nèi)的吸脂切口，利用特別的微創(chuàng)器械幫助大家輕輕的吸出多余的脂肪細(xì)胞，就可以達(dá)到瘦臉的效果，術(shù)后經(jīng)過(guò)一天左右的恢復(fù)可以立即消腫，并不影響大家正常的工作和學(xué)習(xí)。但一般不建議采取手術(shù)法。
