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瘦身動作

20分鐘hiit入門訓練練出好身材

分類: 瘦身動作 減肥詞典 編輯 : 大寶發布 : 10-11

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hiit指的高強度間歇性訓練，因減脂瘦身效果顯著而備受推崇。下面小編推薦的這一健身方法在國外非常流行，在20分鐘內，通過重復動作訓練，增強人的心肺工功能，并訓練到全身肌群，適用于hiit初學者，趕緊試試吧。

標簽 : 瘦身動作作文 10-11

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