分類: 瘦身動(dòng)作 減肥詞典 編輯 : 大寶 發(fā)布 : 10-11

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睡前做些小運(yùn)動(dòng)，可燃燒脂肪還可以助眠。從今天開始每天睡前給自己留個(gè)30~40分鐘，做做一些不太激烈的運(yùn)動(dòng)吧，不只可以幫助睡眠，而且也有助于幫助一整天的熱量做最后的燃燒，每天睡前做，隔天早上起來，會(huì)不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)，自己常發(fā)胖的地方，也會(huì)變得比較瘦哦。

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