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　　瑜伽的調(diào)息法是一套科學(xué)化同時有治療效用的呼吸法，透過有規(guī)律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內(nèi)臟得到適當(dāng)?shù)拇碳ず桶茨ΓM(jìn)而暢通及喚醒潛藏在體內(nèi)的能量，使之得以保存、調(diào)理和提升。

　　生活在都市中的我們，每日面對污濁的空氣、或多或少的生活和工作壓力，總會忘了停下腳步問一問自己的身體是否跟得上同樣疲倦的心靈的步伐。

　　讓我們跟隨亞洲最美瑜伽教練母其彌雅一起搭一個金剛坐，學(xué)幾樣調(diào)息法，將體內(nèi)的毒素和不快樂的情緒都排出體外。

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