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　　躺在床上不動(dòng)，讓數(shù)十根鋼針在身體上扎來(lái)扎去，再配合飲食，一個(gè)星期就可以瘦幾斤，一個(gè)月就去掉十來(lái)斤肥肉……針灸減肥真的管用嗎?它的原理是什么?有沒(méi)有副作用?扎針時(shí)能否保證衛(wèi)生又安全?

　　成功體驗(yàn)者1：胡小姐

　　二十多歲，辦公室文員，身高1.62米。減肥前體重130斤，實(shí)行針灸減肥一個(gè)半月之后體重減至110斤。無(wú)不良反應(yīng)。

　　經(jīng)驗(yàn)：針灸期間一定要管住自己的嘴巴。

　　忍得辛勞瘦得快

　　胡小姐是通過(guò)身邊的朋友，體會(huì)到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來(lái)體重150多斤的閨中密友，重新恢復(fù)了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動(dòng)了減肥的念頭。不過(guò)，胡小姐很擔(dān)心那些用來(lái)針灸的針的衛(wèi)生情況，因而謹(jǐn)慎選擇了一家比較正規(guī)分店又比較多的減肥中央。

　　開始針灸的頭一個(gè)星期，醫(yī)生要求胡小姐晚餐不能進(jìn)食含淀粉質(zhì)的食物，尤其不能吃麥當(dāng)勞。有時(shí)候跟著同事一起去麥當(dāng)勞的胡小姐，實(shí)在忍不住口，就買了幾對(duì)雞翅，把外面那一層脆皮統(tǒng)統(tǒng)剝掉才吃。為了激勵(lì)自己減肥的決心，胡小姐還特意買了一張莫文蔚的大幅海報(bào)貼在自己的床頭，天天回家第一眼就能看到。朋友對(duì)胡小姐潑冷水，她也把這作為對(duì)自己的激勵(lì)。就這樣熬過(guò)了第一個(gè)星期之后，她開始慢慢習(xí)慣新的飲食結(jié)構(gòu)了，饑餓和沒(méi)吃飽的感覺(jué)也不再出現(xiàn)了。

　　關(guān)于反彈，胡小姐雖然也有擔(dān)心。但看著自己每一次上秤時(shí)都在不斷減少的體重，這種擔(dān)心漸漸被欣喜的感覺(jué)所代替了。現(xiàn)在110斤的胡小姐，目標(biāo)是減到105斤。

　　成功體驗(yàn)者2：劉小姐

　　二十多歲，護(hù)士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實(shí)行針灸減肥兩個(gè)月后體重減至90多斤。無(wú)不良反應(yīng)。

　　經(jīng)驗(yàn)：減肥的同時(shí)要做緊膚護(hù)理。

　　先減肥后緊膚

　　護(hù)士出身的劉小姐，由于只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對(duì)下半身的減肥。兩個(gè)月下來(lái)，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點(diǎn)影響也沒(méi)有。“這兩個(gè)月里，我中間停了5-10天的時(shí)間沒(méi)有來(lái)，因此減肥的速度受了一點(diǎn)影響，但是反彈現(xiàn)在還沒(méi)有出現(xiàn)。”

　　因?yàn)橹泪樉膶?duì)身體的調(diào)理功效，劉小姐不但開了針灸減肥的卡，同時(shí)也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，后30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學(xué)過(guò)醫(yī)，所以我知道針灸的好處很好，可以調(diào)理睡眠、便秘，改善痛經(jīng)，對(duì)臟腑都很好。”

　　失敗體驗(yàn)者3：梁小姐

　　二十多歲，自由職業(yè)者，身高1.60米。減肥前體重98斤，實(shí)行針灸減肥一個(gè)月后體重變化不大。針灸時(shí)有刺痛、流血的現(xiàn)象。經(jīng)驗(yàn)：以自己的感覺(jué)為重，不要盲目相信宣傳功效。

　　疼痛相伴，心有余悸

　　梁小姐覺(jué)得自己是一個(gè)非常不成功的針灸減肥例子。今年五月底，她在一家規(guī)模比較大的針灸減肥機(jī)構(gòu)開了一張一千塊的減肥卡。“頭一個(gè)星期，減是減了四五斤，可是皮膚馬上就變得相當(dāng)松弛。““開始針灸的第一個(gè)星期，也就是最有效果的那一個(gè)星期，我同時(shí)還辦了張健身卡，也配合晚上只吃水果與蔬菜的飲食結(jié)構(gòu)。其實(shí)后來(lái)覺(jué)得，一個(gè)正常人一天要是只吃這些，哪怕不運(yùn)動(dòng)都會(huì)瘦啦。”大半個(gè)月之后，梁小姐開始遵照醫(yī)生的囑咐，慢慢恢復(fù)正常飲食，但體重也隨之反彈。與此同時(shí)，梁小姐開始覺(jué)得被針灸的穴位，有一部分相當(dāng)疼痛，拔出針之后甚至有出血。而醫(yī)生之前提到的改善便秘、睡眠功效，則一個(gè)也沒(méi)出現(xiàn)。

　　“針灸之外，還會(huì)配合耳壓和臍壓。我對(duì)臍壓過(guò)敏，而耳壓我感覺(jué)每次護(hù)士給我貼的穴位都不一樣。我向醫(yī)生投訴自己的情況，醫(yī)生只是說(shuō)我是因?yàn)檠ㄎ贿^(guò)敏，習(xí)慣了就好了。可是隨著時(shí)間的推移，我反而越來(lái)越覺(jué)得疼痛，兩個(gè)月后我停止了針灸。”

　　梁小姐說(shuō)，不知道是不是自己的例子比較非常。“我平時(shí)打針、抽血什么的都不怕，但自從這次之后，我就對(duì)針灸心有余悸了。”

　　專家解析

　　Q：針灸減肥的原理是什么?

　　A：針灸減肥的原理是對(duì)穴位進(jìn)行刺激，幫助疏通經(jīng)絡(luò)，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一鐘物理減肥方法。

　　Q：針灸減肥需要配合一定的飲食，假如不針灸只調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有沒(méi)有可能達(dá)到同樣的減肥效果?

　　A：?jiǎn)为?dú)節(jié)食一是沒(méi)辦法堅(jiān)持，二來(lái)反彈的可能性很大，且長(zhǎng)期不吃淀粉質(zhì)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。而針灸早期的確要求配合低淀粉的飲食結(jié)構(gòu)，但到了中后期體重穩(wěn)定之后，就可以慢慢恢復(fù)正常了。

　　Q：針灸減肥會(huì)不會(huì)把胸部也減掉?

　　A：乳腺的發(fā)育和脂肪的關(guān)系不大，而針灸減肥是減脂肪，所以不會(huì)減去胸部。

　　Q：針灸時(shí)有疼痛、出血的現(xiàn)象出現(xiàn)是屬于正常的嗎?

　　A：一定的酸、漲、痛是正常的，極其稍微的出血和淤血也屬正常。但假如是痛到不能忍或大量出血，則可能是所扎穴位有偏離。

　　Q：目前針灸減肥用的是什么針?用完以后怎么處理?

　　A：以我們研究院為例，目前針灸減肥用的是不銹鋼針。每個(gè)消費(fèi)者都有屬于自己的一盒針，上面標(biāo)明她的姓名，還有編號(hào)。這盒針是當(dāng)著消費(fèi)者的面開封啟用的，每一次用完之后也要進(jìn)行高溫高壓的消毒。當(dāng)用完之后，所有的針都是直接報(bào)廢的。

　　Q：有沒(méi)有人不適合做針灸減肥的?

　　A：嚴(yán)重心腦血管疾病的人、有傳染病的人還有年紀(jì)非常大的人，都不適合進(jìn)行針灸減肥。

（責(zé)任編輯：駱麗萍）

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