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白領減肥必殺技 24小時循環瘦身法

　　上班前

　　1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

　　2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

　　3、一份低脂營養早餐：一份低脂營養早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。 除了低脂減肥餐，還有什么快速減肥的方法嗎？>>>
 

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辦公室女性必備瘦身法

　　在公司

　　1、向電梯說再見：進辦公室不要搭電梯，多走幾層樓也可以增強心肺功能，鍛煉腿部肌肉并修飾腿形。

　　2、多走動多喝水：利用一些可以離開座位的片刻，如影印或收送傳真等機會多走動走動。也可以在閑暇時給自己沖泡杯咖啡，這樣不僅能有利于消腫排毒，還能讓身體脂肪加速燃燒，讓減肥變得更為有效。喝什么咖啡對減肥最有效呢？>>>

　　下班后

　　1、讓運動成為一種休閑：晚上也是運動的好時間，可以彌補白天運動量不足的部分，例如晚餐后散步40分鐘，出門去遛遛寵物，或者一邊看電視一邊做跑步機等。

　　2、泡泡減肥澡：早就說過泡澡有利于減肥，不僅可以放松緊張了一天的身體和神經，也能促進血液循環，幫助減肥。
 

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貪嘴女孩如何瘦身

　　居家時

　　1、創意做家務：做家務時可以發揮些創意，把你在健身房或從雜志上看到的運動動作，套入你在家事動作中，例如動手擦桌子時可以一邊甩甩腿，洗腕時可以踮起腳尖鍛煉腿部肌肉。

　　2、休息娛樂時：當身心放松時，MM們可以喝一杯能燃脂的左旋瘦咖，這樣不僅能加速身體排毒，還能讓你享受小資生活，左旋瘦咖的燃脂小秘密，在于它含有左旋肉堿及頂級巴西黑咖啡，按照國際推薦的黃金比例搭配，燃脂速度更快，迅速甩掉身體多余脂肪！同時，左旋咖啡還含有助人體排出毒素的粗纖維，以及延緩肌膚衰老的輔酶Q10，女性喝后不但能夠擁有完美的身材線條，還不用擔心因減肥帶來的肌膚松弛狀況！左旋瘦咖經過國家安全部門檢測和驗證，是一款成分天然、無副作用的減肥產品，在國外也深受女性的喜愛，因此，非常適合要減肥的MM飲用。親自驗證左旋瘦咖的神奇減肥效果>>>

　　3、睡前運動10分鐘：如練瑜珈或身體柔軟操，既能達到很好的瘦身效果，又是放松舒緩的好方法。

　　4、按時就寢：早點入睡除了可以讓你第二天精力十足外，更重要的是可以錯過夜宵的時間，避免夜里吃進去過多的食物而無法消化。
 

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