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　對(duì)于體內(nèi)儲(chǔ)存了大量脂肪與毒素的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，喝些自制的果蔬奶昔不僅有利于排毒，還可以增強(qiáng)自身的免疫力，下面小編為您介紹幾種減肥奶昔的制作方法。

　　草莓&香蕉&藍(lán)莓奶昔

　　這份草莓&香蕉&藍(lán)莓奶昔，富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑，而以上元素都是減肥必不可少的。你可以加入鮮榨橙汁進(jìn)行調(diào)味，還可以添加橄欖葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物，它們都是強(qiáng)化免疫系統(tǒng)和抵御感染的天然提取物。

　　所需原料（2人份）：

　　2杯新鮮的菠菜

　　4杯水

　　3杯橙汁

　　1杯草莓

　　1杯藍(lán)莓

　　2個(gè)香蕉

　　制作步驟：

　　將菠菜、橙汁和水混合至均勻，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于這份奶昔中加入了藍(lán)莓，使它看起來(lái)像是紫色的，藍(lán)紫色的食物通常有降低食欲的作用，會(huì)額外幫你瘦身。

　　黃桃綠色奶昔

　　這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人，如果你對(duì)糖的攝取有顧慮，大可放心喝這杯奶昔。如果你覺(jué)得配方不夠甜，還可以再加些香蕉！這也為你提供了額外的鉀。

　　所需原料（2人份）：

　　2杯新鮮的菠菜

　　1杯椰子汁

　　2杯葡萄

　　2個(gè)桃子

　　制作步驟：

　　將菠菜和椰子汁混合打汁，直至均勻。接下來(lái)，加入剩余的水果混合均勻。

　　辛辣味道奶昔

　　所需原料（2人份）：

　　1杯半新鮮菠菜

　　2杯新鮮香菜

　　2杯水

　　3個(gè)香蕉

　　1小塊新鮮的姜

　　1個(gè)青檸

　　制作步驟：

　　混合菠菜、香菜和水，打汁直至均勻。再加入余下的水果混合打汁。

　　綠色排毒奶昔

　　這份綠色排毒奶昔可以幫你凈化體內(nèi)令人討厭的毒素。

　　所需原料（2人份）：

　　1 杯半新鮮的菠菜

　　2杯新鮮香菜

　　1杯半芒果

　　2杯水

　　1杯菠蘿

　　2個(gè)鱷梨

　　制作步驟：

　　將菠菜、香菜、水混合打汁，直至均勻；再加入余下的食材混合打汁。

　　可可櫻桃奶昔

　　這份奶昔富含抗氧化劑，雖然加入了可可粉，但也算是健康的放縱，即便是減肥也可以偶爾吃吃巧克力味道的食物。

　　所需原料（2人份）：

　　2杯新鮮的菠菜

　　2杯杏仁奶，不加糖

　　2杯櫻桃

　　2個(gè)香蕉

　　1茶匙肉桂

　　3茶匙可可粉

　　制作步驟：

　　將菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均勻，再加入余下的食材混合打汁。

　　這些蔬果混搭的減肥奶昔因新穎和獨(dú)特的飲用方式風(fēng)靡了歐洲各國(guó)，它們低卡又排毒，品味同樣香甜可口。如果你想增強(qiáng)免疫力同時(shí)排除毒素，千萬(wàn)不可錯(cuò)過(guò)哦！

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