減肥需要不斷的改變方式方法才能讓體重一直下降，下面減肥小編就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那么現在就來看看有哪些奇特的減肥法吧，讓你的體重可以快速下降，擁有好身材。
1、食肉瘦身法
食肉瘦身的理論是靠禁食淀粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。
不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五成是多余的水分。由于方式十分輕松，只需純吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋須捱餓，便可成功減磅，所以十分受歡迎。
關注事項：
如持久以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心臟或血管毛病。而人體在分解脂肪和蛋白質時會制作有害物質，大大增加腎臟和肝臟的負荷，持久進食會缺乏充足的水份，故只適宜每月一次。另外，腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應，腸道受刺激會使糞便變得稀爛，加上攝取大量蔬菜和水分，會加倍刺激腸臟蠕動，所以特別適合患有便秘人士。
2、蒟蒻減肥法
蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工制成的即食蒟蒻，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節食瘦身法卻相當危險。最佳方式是每餐盡量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感與米相似，而且滋味很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時容易飽腹之余，從而減低卡路里攝取量。
關注事項：
至于極為Fashion的“蒟蒻果凍”可見效治療便秘，不過，因當中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多吃。
3、蛋白減肥法
日本Fashion的瘦身法之一，最早期的蛋白瘦身食譜只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白瘦身食譜還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至6只蛋白。
食譜：早餐可吃煙火雞蛋白配合桃麥片包及清水1杯、午餐是燒大蝦茄子配1杯放代糖的熱檸檬茶、晚餐則是烤龍利柳配辣豆釀蛋白，1碗雜菜及1杯清水。
關注事項：
不可連續吃超過7天，并要戒絕甜食，否則前功盡廢。烹飪方式宜選用蒸、煮、烚或少油炒的方式，每天最少要喝8杯清水，一個月內不能進行多過2次的瘦身療程。
4、醋味黃豆減肥法
將干炒過的黃豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可治療便秘。若在餐前服用，會令腹部有膨脹感覺，可抑制食欲。
關注事項：
雖然黃豆營養豐富，但持久只吃黃豆并不能提供足夠人體所需的營養，加上黃豆浸在醋內，進食時也會沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
5、朱古力減肥法
朱古力中所含的可可(theobroma)物質可舒緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到減肥的目的。
關注事項：
應避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應關注避免吃朱古力以外的零食。
6、雪糕減肥法
方式是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因為雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。
關注事項：
此方式不可持久使用，以免導致身體受寒。
7、啫喱減肥法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為瘦身減肥者的甜品。
關注事項：
啫喱的材料為骨膠，其主要成分為蛋白質，幾乎沒有任何食物纖維，所以沒有消除便秘的作用。
8、乳酸菌減肥法
乳酸菌瘦身法需要采用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。由于這是屬于極低熱量的飲食，每日的熱量攝取量很少，因此能迅速減輕體重。
關注事項：
此法減去的是肌肉層，而不是脂肪，所以回復原來飲食習慣后，很容易又會增磅。而且只吃乳酸食品營養極不均衡，不值得試驗。
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