脾虛肥胖怎么辦 益氣健脾食療幫你忙
分類: 肥胖原因
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 09-30
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導讀：脾虛肥胖怎么辦？由于脾虛導致的肥胖，可以用食療的方法來解決，一些食物可以幫助人體益氣健脾，從而恢復健康的體質，甩掉脾虛肥胖。現在，一起跟著小編看一看有哪些食療法吧！
肥胖的種類也是有很多的，而脾虛導致的肥胖就是一種，這種肥胖的人宜補氣健脾，脾健則水道暢通，水濕運化正常，痰濕不生。因此，想要治療這種肥胖，可以采用食療的辦法，在平常的時候，可以多吃一些可以益氣健脾和除濕的食物，增強體質才能夠從根本上擺脫脾虛導致的肥胖。下面，一起來看看有哪些食療法吧！
1、薏苡仁山楂紅豆粥
材料：薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。
做法：先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，在粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5至10分鐘即可食用。可以在每日早晚當主食吃，可達到健脾祛濕、降脂減肥作用。
2、白茯苓粥
材料：白茯苓15克，粳米100克。
做法：將白茯苓研成細粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。常服的話，可健脾利水、減肥，適用于肥胖癥、冠心病及高血脂癥。
3、冬瓜粥
材料：新鮮帶皮冬瓜150克，粳米適量。
做法：先將冬瓜洗凈，切成小塊，同粳米一起煮粥。一般以10至15日為1個療程。常服用的話，可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴，也可輔助治療肥胖癥。
4、鹽漬三皮
材料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精各適量。
做法：將西瓜皮刮去蠟質外皮，冬瓜皮刮去毛質外皮，黃瓜去瓤，均洗凈，入沸水中氽一下，切條放碗中，加鹽、味精腌1至2小時即可。常食用的話，可清熱利濕、減肥，適用于肥胖癥者食用。
