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　　很多時候減肥豐胸不是僅僅為了數(shù)字，健康有型才是最終目的，所以如何讓自己瘦美有型呢？如何讓自己更豐滿性感呢？今天小編給大家分享利用優(yōu)質脂肪進行豐胸，能給個幫你塑造完美身材，而且纖腰翹臀細臂都通通搞定哦。

　　性感美胸——優(yōu)質脂肪幫你增CPU

　　關于胸的CUP問題，她們說，總是旱的旱死，澇的澇死。據(jù)華考爾公司的調(diào)查報告，乳腺能令乳房富有彈性。但是，光有乳腺，不可能令乳房那么柔軟，唯有當充填了脂肪后，乳房才會因豐滿而柔軟美麗。“優(yōu)質脂肪”：能夠完美支撐乳房的挺拔，豐滿雙乳曲線。“劣質脂肪”：副乳及過多的脂肪。

　　加法：

　　無論什么CUP的胸，都需要脂肪的支撐，而cuP的大小，并非越大越美，需要根據(jù)女性的體形綜合來看。

　　飲食上要多食用豐胸食物，比如花椰菜、甘藍菜、胡蘿h等。它們大多含有維生素A群，有助激素的合成。是豐胸圣品。結合俯臥撐及游泳這類對胸肌有促　　進作用的運動，一個月后就能讓你看到不錯的胸部效果。

　　減法：

　　和身材比例失調(diào)的大號乳房，多余的便是“劣質脂肪”，而對步入40歲或者乳房中脂肪比例過高的女性來說，這些“劣質脂肪”會造成乳房的明顯下垂與松弛。

　　平日減少高蛋白高脂肪的最入很重要，另外盡量站直了，加強上背部的肌肉鍛煉，就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法，就是挺胸、抬頭，站直了。此外，做些擴胸運動也有利于乳房健康。

　　孕味小腹——下腹部的一點兒肉肉覺得了你的生育能力

　　美國哈佛大學人口中心弗里希博士曾表示“青春期的女性需要積累一定量的脂肪(約占體重的17％)才能使月經(jīng)初潮如約而至，并保持每月一次的規(guī)律性，育齡女性在懷胎前積累的脂肪量需占體重的22％才可能受孕，達到28％以上才有足夠的能量儲備維持‘十月懷胎’和產(chǎn)后3個月的喂奶。”而這些脂肪，主要集中于女性的腰腹部。

　　“優(yōu)質脂肪”：簡單的判斷方式就是用手指輕輕捏下自己肚子上的肉肉，如果厚度在1指左右內(nèi)，說明脂肪度剛剛好。“劣質脂肪”，小肚腩、贅肉(超過2指厚度)。

　　加法：

　　最佳方式就是適當攝取高熱量的健康食品，配合運動，給自己整體增加一些體重。同時通過自我調(diào)理，比如用中藥調(diào)理或者煲湯食補的方式梳理消化系統(tǒng)，通過于纖瘦的身材變得豐潤一些。

　　減法：

　　想消滅腰腹部的贅肉，需要嚴格的飲食控制和適量的瘦腹運動。與其他部位的贅肉不同，小腹贅肉橫生的根本原因并不是過量的飲食，而是“過冷的飲食”！

　　我們的子宮需要在一定的溫度條件下才能撫育出下一代，攝入過多的冷食，會讓子宮溫度降低，我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，脂肪就會一直集中在小腹。

　　為了不長出多余的“劣質脂肪”，婦科專家們提出下列三點：再熱的天也不要吃過于生冷的食物，每天堅持喝溫水，注意腹部保暖。

　　青蔥手——枯枝一樣的手指可不會受歡迎

　　漂亮的一雙手，雖然纖細但絕對不能是干枯的，仿佛雞爪子一般。應該是仿佛輕盈無骨但又圓潤修長。但是大多數(shù)人的手，往往不是過瘦就是過肥。

　　完美的雙手，應該是有肉卻不覺肥，有骨卻不覺柴，并且在各種社交場合里能夠紿對方帶來舒適而親切的視覺沖擊，提升他人對你的好感度。

　　加法：

　　手部的脂肪一般很容易增加，胖人的手也多數(shù)很肥碩，但是如何在保持身材的同時。僅僅增加手部的圓潤感呢？

　　現(xiàn)在有一種手部注射法脂肪移植術。方法是將顆粒脂肪注射移植配臺皮膚化學剝脫，使脂肪注射移植后手背皮膚更為平整和豐滿。你也可以涂抹維生素E，對豐盈手部皮膚效果很不錯。

　　減法：

　　手部減肥其實說難不難，說簡單也不簡單。簡單又方便的手部健美按摩法就能讓手指圓潤修長。

　　彈跳美臀——質感豐盈的臀部是健康的標準

　　對臀部來說，最優(yōu)質的脂肪，不看量而看質(臀部的緊實度和彈性)。

　　英國一項最新研究顯示，臀部脂肪多也許是件好事，因為與脂肪儲存在身體其他部位相比，脂肪儲存在臀部或有助于降低糖尿病和心臟病的患病風險。

　　但是如果臀部的脂肪過多，又意味著髖關節(jié)要承受更多重量，更易患關節(jié)炎。此外，臀部脂肪過多會導致血液回流減緩，導致下肢靜脈曲張。

　　加法：

　　優(yōu)質的臀部脂肪以質取勝。但是提升臀部完美脂肪的法則并非攝入更多食物增加“肥肉”，恰恰應該是通過正確的運動以及塑身手段，讓臀部線條更流暢緊實，充滿彈性。

　　穿有提升臀部線條的塑身褲能夠幫助避免臀部下垂松弛，打造豐滿翹挺的臀部。和臀部減肥運動不同，提升優(yōu)質脂肪的臀部運動，側重于加強臀部彈性，提升脂肪質量與活力。

　　減法：

　　如果你的臀部顯得松弛、下垂或者過于豐滿，那就要注意可能有了過多的“劣質脂肪”。而消除臀部多余贅肉的不二法則，除了運動，還是運動。

　　最佳瘦臀，也最方便辦公室一族的方法，就是走樓梯。利用工作間隙以及上下班時機，放棄電梯，多走樓梯吧。

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