最有效的豐胸法 讓你狂升cup
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發(fā)布 : 04-08
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豐滿的乳房把女人的身材展現(xiàn)的淋漓盡致，把女人的魅力盡情的散放出來，這樣還能不吸引眼球嗎？豐滿的乳房不僅能滿足男人的視覺追求，更能讓男人想入非非。可是，胸小的女人還在為尋找讓胸部變大的秘笈而苦悶不已，走在路上看見別人的胸比自己大，就會感到自卑，整個人都不自信了。女人胸小怎么辦?下面小編給你揭曉答案。
一 呼吸運氣
盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。
二 使胸部豐滿有彈性的按摩法
網(wǎng)友心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現(xiàn)象了，后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機一動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現(xiàn)象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。
1.用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復(fù)此動作。
2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復(fù)此動作，每次輕拍15下。三 牛油果奶昔豐胸
牛油果奶昔，豐胸好甜蜜。
材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升
做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。
四 端正走路姿勢
中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
五 吹氣球
實施方法：先準(zhǔn)備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標(biāo)準(zhǔn)。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。如果在吹氣球之前涂抹摩度植物精油輕拍按摩后加上吹氣球產(chǎn)生的擴胸運動，鍛煉胸肌的同時將豐胸精油發(fā)揮到最大功效，讓胸部堅挺，達(dá)到快速豐胸的效果。
