常吃4種食物 吃出波濤洶涌
分類: 豐胸
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 04-08
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胸部的挺拔是女性魅力的表現之一，如果沒有堅挺的胸部，就會變的沒有自信，下面介紹幾種食物，讓乳房二次發育，完成你的美胸夢。
一、黑芝麻
說到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發的作用，但其實富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
做法：
1、將黑芝麻的雜質去除，洗凈烘干備用;
2、將杏仁洗凈晾干;
3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。
豐胸原理：
黑芝麻富含維生素e，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。二、酪梨
酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。
推薦食譜：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半個，挖出果肉;
2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。
豐胸原理：
酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素e則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到減肥豐胸提臀的效果。三、花生
花生有著“長生果”的美譽，對于胸部扁平的女性來說，花生是豐胸不錯的選擇。
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
豐胸原理：
花生富含維生素e和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
溫馨提示：在經期后連食7天效果會更明顯。
四、萵筍
萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
材料：山藥、萵筍、雞肝
做法：
1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;
2、全部原料分別用沸水焯一下;
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。豐胸原理：
萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補血的首選食品。
溫馨提示：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
按摩豐胸
1.將雙手的大姆指根部靠在一起。
2.雙手向右平移，先吸氣再吐氣。
3.雙手向左平移，重復步驟2的步驟。
拉升下垂胸部
1.從胸部外側向內推。
2.從胸部下方向上推拿。
溫馨提示：在飲用豐胸食物的同時，最好能配合豐胸運動，這樣的效果才會更明顯。
