為了讓自己的胸部看起來(lái)大一些，有多少M(fèi)M每天都在辛苦的擠乳溝，難道一輩子就要當(dāng)飛機(jī)場(chǎng)嗎？什么方法豐胸最快最有效呢？下面就跟小編一起來(lái)看看吧！
豐胸秘訣一：經(jīng)期多吃豐胸食物胸圍暴漲
乳溝擠擠就有，但是一輩子擠乳溝也未免太悲催了吧，何況你有這個(gè)時(shí)間擠胸，還不如多下功夫做一些豐胸運(yùn)動(dòng)和吃一些豐胸美食。這樣才是真正的豐胸之道，
經(jīng)期可是最佳的豐胸時(shí)期，只要多攝入些豐胸食物，就能達(dá)到非常明顯的豐胸效果，在這里小編教你一個(gè)豐胸食譜，用花生、紅棗、黃芪一起熬粥，連續(xù)喝上一個(gè)星期，保證胸部可以漲一個(gè)罩杯，這可是慈禧太后的獨(dú)家豐胸秘方哦！
豐胸秘訣二：上班族多做豐胸運(yùn)動(dòng)
很多上班族女生都有胸部下垂的煩惱，其實(shí)這跟不良坐姿有著很大的關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的含胸駝背和蹺二郎腿，會(huì)嚴(yán)重?cái)D壓胸部，胸部得不到充分舒展，當(dāng)然會(huì)下垂變形。
那么上班族OL如何豐胸呢2？很簡(jiǎn)單，你可以在腋下各夾一本書，雙手往前甚至，直到手臂發(fā)麻發(fā)酸為止。每天練習(xí)10分鐘，一個(gè)月后胸部絕對(duì)要比以前更加堅(jiān)挺。
豐胸秘訣三：睡覺(jué)前做30個(gè)俯臥撐
很多女生聽到俯臥撐三個(gè)字都會(huì)張大嘴，心想我連一個(gè)都做不了好不好，雖然做俯臥撐很累，但是豐胸效果極好，記住你在做的整個(gè)過(guò)程腹部一定要收緊，不能塌背，胸部一定要挺起，每天晚上睡前做30個(gè)，一個(gè)月之后胸部肌肉會(huì)變大，在視覺(jué)上會(huì)給人豐滿很多的感覺(jué)。
豐胸秘訣四：按摩豐胸
按摩豐胸是最簡(jiǎn)單有效的豐胸方法之一，但是貴在堅(jiān)持，每天洗完澡之后，在胸部上涂抹適量的乳液，然后從下到上、從外到內(nèi)的按摩乳房，這樣不僅能加速胸部血液循環(huán)，而且還能保持胸部緊繃和彈性，讓你的乳房變得更加豐滿和健康。
