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　　肥胖者因脂肪堆積或體重過重，除引起不健美的外貌，也常出現(xiàn)下列生理功能的異常：如肺活量低、換氣不順、呼吸氣短、容易疲勞、精神不振、昏昏欲睡、活動則出汗多、易喘促、十分怕熱、食欲亢進(jìn)、腰酸背痛、骨關(guān)節(jié)疾病、月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)、陽萎或不孕等，嚴(yán)重者會誘發(fā)呼吸終止癥、痛風(fēng)、膽結(jié)石、脂肪肝、糖尿病、心臟擴(kuò)大、心臟衰竭、骨關(guān)節(jié)炎、高脂血癥、動脈硬化、高血壓、中風(fēng)及癌癥等并發(fā)癥。

　　因此正確、有恒心地控制體重，是穩(wěn)定基礎(chǔ)代謝率、恢復(fù)健康、避免出現(xiàn)嚴(yán)重復(fù)胖及不當(dāng)減肥后遺癥的重要原則，否則復(fù)胖后，脂肪將會堆積于腰部、臀部及大腿內(nèi)側(cè)等部位，不僅影響美觀，更使基礎(chǔ)代謝率不易恢復(fù)。以下為大家推薦幾款局部瘦身茶。

　　肩背部

　　【迷迭香茉莉茶】

　　功效：健脾補氣、化痰消脂、清涼退火、促進(jìn)頸部血液循環(huán)、、排毒養(yǎng)顏預(yù)防動脈硬化。

　　材料：茉莉花1大匙、迷迭香0.5茶匙、葛根1.5錢、黃耆2錢、荷葉1.5錢、白芍1.5錢

　　作法：全部材料分為2份，每份加250㏄熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾后即可飲用。

　　(1天可喝2份)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　上肢

　　【桂枝洛神茶】

　　功效：強心消脂、消食利水、促進(jìn)代謝、預(yù)防動脈硬化、排毒養(yǎng)顏;適用于一般人。

　　材料：桂枝1.5錢、何首烏3錢、干海帶5錢、玉竹5錢、丹參2錢、洛神3錢

　　作法：全部材料加水1000㏄水浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時即可飲用。可當(dāng)作日常茶飲。(1天內(nèi)喝完)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　下肢

　　【檸檬紅豆茶】

　　功效：補氣補血、清熱利水、促進(jìn)血液循環(huán);一般人均可飲用。

　　材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子2錢、搗碎黑豆與紅豆2大匙、牛膝1錢、木瓜1錢

　　作法：全部材料加500㏄熱水沖泡，燜約5分鐘，過濾后即可飲用。(1天內(nèi)喝完)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓2錢;容易便秘者加黃精2.5錢。

　　腹部

　　【玫瑰消脂茶】

　　功效：清熱滋潤、消脂消食、收腹、軟化硬化動脈。

　　材料：玫瑰花12朵、黃耆1錢、枳實1錢、薏仁5錢、枸杞5錢、桑椹5錢、生甘草1錢

　　作法：玫瑰花及枸杞除外，其余材料加水1000㏄浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時，過濾后取藥汁沖泡玫瑰花及枸杞，燜約5分鐘即可飲用。(1天內(nèi)喝完)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加茯苓3錢;容易便秘者加番瀉葉5分~1錢。

　　臀部

　　【山楂桑葉茶】

　　功效：補氣利水、促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹;一般人均可飲用。

　　材料：桑葉1.5錢、烏龍茶1茶匙、刺五加3錢、干海帶5錢、丹參3錢，茯苓3錢、桑寄生1錢

　　作法：桑葉及烏龍茶外，其余材料加水1000㏄浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火燉煮半小時，過濾后取藥汁沖泡桑葉及烏龍茶，燜約3分鐘即可飲用。(1天內(nèi)喝完)

　　醫(yī)師叮嚀：容易腹瀉者加芡實3錢;容易便秘者加決明子3錢。

　　【芳香消脂霜】

　　將消脂霜涂抹于肌肉肥厚處，以掌根按揉至局部產(chǎn)生溫?zé)岣校员ｕr膜緊實包裹約10~20分鐘，再以熱毛巾擦凈即可。

　　中藥：丹參5錢、茯苓5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢、荷葉5錢、澤瀉5錢、紅花1.5錢、桃仁5錢、夏枯草5錢、白芷3錢、肉桂1.5錢

　　精油：杜松、絲柏及薰衣草各5滴、乳化劑6~8克，荷荷芭油及小麥胚芽油各15㏄，天然抗菌劑3克

　　作法：

　　1. 全部中藥加水800cc浸泡半小時，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘至1小時，待藥汁剩約240㏄，過濾后取藥汁。

　　2. 將乳化劑、荷荷芭油及小麥胚芽油放入玻璃容器中，調(diào)和均勻后，每次加入約5~10㏄藥汁，慢慢攪拌，直到藥汁完全加完成乳液狀，再加入天然抗菌劑及精油拌勻即可。

（實習(xí)編輯：張雨田）

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