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　　每天一杯奶茶，一個暑假能胖8斤

　　一項調查顯示，珍珠奶茶是致肥“元兇”；養專家提醒，夏日最好飲品是白開水

　　一份有關青少年夏日飲料健康調查的報告指出，珍珠奶茶是致肥的“元兇”。如果每天都喝一杯珍珠奶茶，一個暑假下來，就會胖4.3公斤。

　　一杯奶茶熱量要騎車3小時來消耗

　　珍珠奶茶含糖量極高，常喝不利健康。以市售一杯珍珠奶茶為例，熱量高達550千卡，相當于把61克的色拉油喝下肚；要消耗一杯珍珠奶茶的熱量，得連續騎3小時自行車。若每天喝一杯珍珠奶茶，兩個月就胖了4.3公斤，暑假后身材馬上變形。

　　南醫大營養與食品衛生學系副教授莫寶慶表示，他經過一系列計算得出，如果每人每天補充550千卡的熱量，在一日三餐正常飲食的情況下，兩個月下來，他(她)的體重增加是毋庸置疑的，區間大概是4.2公斤到5.5公斤之間。

　　莫寶慶建議，大家還是應該控制體重，因為人肥胖之后就有可能招致一系列疾病，諸如高血壓、糖尿病等。

　　聽聽業內怎么說

　　經營者：奶茶是減肥的“天敵”

　　一位奶茶店的老板向記者坦言，市面上奶茶讓人能夠放心的不是很多，熱量高還不是最令人擔心的，最令人擔心的應該是奶精——用奶精而不是用鮮奶沖兌奶茶，已是這一行業內公開的秘密。“十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。”奶精是一種為了使飲料更好喝的添加劑，長期食用容易誘發血管硬化，增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率。

　　這位許姓老板表示，珍珠奶茶可謂減肥的“天敵”，因為高熱量的奶精和糖是奶茶的最主要原料。

　　營養專家怎么說

　　南醫大副教授：不推薦含糖飲料

　　南醫大營養與食品衛生學系副教授莫寶慶表示，他不推薦人們喝含糖飲料。至于奶茶，他更是基本上不喝，而且也不會讓家人去喝。除了擔心奶茶未必正宗，里面會加一些對身體有害的添加劑外，另一方面是較忌諱奶茶里面的熱量。

　　“普通人一日三餐的能量，對于人體來說已經足夠了”，莫寶慶說，換言之，再增加熱量，就會導致人的能量過剩，而能量過剩就意味著人體重的增加，通俗點講就是長胖。

　　“每天增加10克碳水化合物，就相當于每天吃一顆糖，一年下來會多長3斤肉。”莫寶慶介紹。很顯然，一杯奶茶的含糖量要遠遠高于一顆糖。

　　莫寶慶介紹，夏日里人們要消暑，可選擇的飲料有很多，包括綠豆湯、百合湯等都可以，但最好的飲品還是白開水，一來它溫度適宜，夏天太熱，人們喜歡吃冷飲，但太冷會使人的胃腸道收縮，不利于吸收水分，嚴重者可能導致胃腸痙攣；二來，白開水已經能保證人體的能量需要。

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