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　　1. 唱英文歌能平腹

　　找一首自己最喜歡的英文歌，每天一有空兒就拿出來(lái)把歌詞字正腔圓地念一遍，最好站著讀。還能幫助活動(dòng)臉部肌肉哦!不需要運(yùn)動(dòng)就能讓你的小腹平坦如初，連胖胖臉也能同時(shí)收復(fù)，一箭雙雕的美事，不多見(jiàn)吧!

　　2. 刷出好身材

　　在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭，過(guò)厚的舌苔會(huì)令味覺(jué)神經(jīng)減弱，所以擦過(guò)厚的舌苔可以增加舌上的味覺(jué)神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺(jué)。

　　有點(diǎn)點(diǎn)道理，我們的舌苔不會(huì)很厚吧，好在很簡(jiǎn)單呀!順便刷牙，還保護(hù)了牙齒，也許真的對(duì)你有效呢!

　　3. 嚼嚼瘦身

　　嚼口香糖能瘦身你信不?反正我不信!嚼了多少年了，也沒(méi)見(jiàn)成效!那嚼西姆牙子能減肥，你信不?不好說(shuō)，因?yàn)椴恢朗鞘裁礀|東，最近總聽(tīng)人提起，大街上也常見(jiàn)，嚼嚼就能瘦身，又不會(huì)少快肉，不妨一試!

　　4. 超市里推車能瘦身

　　推著購(gòu)物小車減肥，聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)!!

　　把搭在手推車橫桿上的雙手放在橫桿側(cè)面的短支架上，雙手反握住兩側(cè)支架，肘部向外，這個(gè)“別扭”的姿勢(shì)能拉伸你的上臂肌肉，對(duì)消除胸部?jī)蓚?cè)討厭的贅肉更有效。排著長(zhǎng)隊(duì)等待結(jié)賬時(shí)也可以如法泡制喲！

（責(zé)任編輯：楊淼   實(shí)習(xí)編輯：張曉琦）

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