日常瘦臉好方法 擊退嬰兒肥
分類: 瘦臉
減肥詞典
編輯 : 大寶
發布 : 09-09
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臉上肉嘟嘟的真是太急人，不僅顯得人沒有精神，還加深了法令紋更顯老。怎么瘦臉最快最有效呢？下面小編就跟大家分享幾個瘦臉的好方法。
日常瘦臉好方法
瘦臉法1、拍打瘦臉
早上醒來清潔完面部后，用手掌溫柔的拍打面部，以求達到緊致面部肌膚和瘦臉的效果。具體手法為從額頭開始，沿著面部輪廓一直去到下巴位置，尤其是臉頰，可以配合推按的手法，將贅肉往兩邊延伸，推拿到下巴及脖子。
瘦臉法2、表情瘦臉
日常空余時間，都可以做這個瘦臉動作。盡量長大你的嘴巴，做出“a、o、e、u”的口型，可以不用發出聲音，但是口型一定要做到位。并且每個發音維持30秒鐘，然后再做下一個。每天練習3-5次。
瘦臉法3、瘦臉食物
面部除了脂肪多顯臉大外，水腫也是造成大臉的重要原因。日常飲食里可以加入各種瘦臉食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、納豆、紅豆、薏仁等等。瘦臉不是一朝一夕的事情，必須要長期堅持才能有效果，因此大家一定要注意！瘦臉的幾個簡單方法
一、DIY按摩
手指并攏，將手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在涂抹保養品后，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬于一種由內而外的瘦臉方法，不僅對咀嚼的對象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以選擇香蕉、全麥面包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。三、高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。你每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法
瘦臉的最佳方法，應該是由內而外的，通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，從而實現瘦臉的效果。同時再配合一些按摩動作，更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉
瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。
