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　　瘦臉食譜1、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜、水、鹽。
　　制作步驟：
　　1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片;
　　2、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可。
　　小編點(diǎn)評(píng)：檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來(lái)了，無(wú)疑是最有效最簡(jiǎn)單的瘦臉身材。
　　瘦臉食譜2、檸檬瓜條
　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
　　制作步驟：
　　1 將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;
　　2、焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁，沒(méi)過(guò)冬瓜條;加冰糖、枸杞，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
　　小編點(diǎn)評(píng)：說(shuō)到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說(shuō)養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅?zāi)樑?

　　瘦臉食譜3、木瓜牛奶

　　材料：木瓜1/2個(gè)、牛奶250ml。
　　制作步驟：
　　將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
　　小編點(diǎn)評(píng)：木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，可能是最好的福音了;另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質(zhì)，對(duì)于減少臉部脂肪也是非常有效的。
　　瘦臉食譜4、胡蘿卜蘋(píng)果汁
　　材料：胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。
　　制作步驟：
　　1、胡蘿卜去皮切塊，蘋(píng)果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;
　　2、將胡蘿卜，蘋(píng)果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過(guò)濾即可。
　　小編點(diǎn)評(píng)：營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對(duì)于瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。

　　瘦臉食譜5、炒芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
　　制作步驟：
　　1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;
　　2、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟；加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤(pán)。
　　小編點(diǎn)評(píng)：芹菜是瘦臉的冠軍食品，這也是一點(diǎn)也不夸張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。
　　瘦臉食譜6、胡蘿卜絲炒青蒜
　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。
　　制作步驟：
　　1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用;
　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;
　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味;
　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。
　　小編點(diǎn)評(píng)：胡蘿卜能增進(jìn)血液循環(huán)，還能加快臉部脂肪的燃燒，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊致的重要食物選擇。

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